24.8.15 周四下午 倒计时版 力量塑形训练 （全身综合）训练直播回放 明君维密普拉提
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24.7.29 周一下午 倒计时版 力量塑形训练 （全身综合）训练直播回放 明君维密普拉提
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24.7.17 周三晚上 倒计时版 力量塑形训练 （肩背腰腹）训练直播回放 明君维密普拉提
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24.5.23 周四晚上 明君维密普拉提 力量塑形 臀腿训练直播回放
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24.4.20 周六晚上 明君维密普拉提 力量塑型 臀腿精雕训练
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24.5.30 周四下午 明君维密普拉提 力量塑形 全身综合直播回放