京东 11.11 红包
自由泳二次腿配合
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髋部发力打腿
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踩水最高境界
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练成安全好看的移臂练习
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不伤膝盖蛙泳腿
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蛙泳起高不要同手同脚，自己有意识去控制手腿配合的时机，越好的蛙泳收腿越晚
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钻水蝶和压胸蝶
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渡部香生子蛙泳示范
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蝶泳手脚配合
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蛙泳出发
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波动蝶泳
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爬泳转身强化
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单臂蝶泳
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蛙泳划水
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全浸特里蛙泳四
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蛙泳腿示范
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波动练习
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全浸特里蛙泳三
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蝶泳技巧
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小拇指先入水
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谁说仰游不能用呼吸管的
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蝶泳波动
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肖恩仰泳
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前象限爬泳
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来个大神救救我的蛙泳，男神女神随意。明明是老头蛙，却游出了濒死的感觉。
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加油！离二级就差一点了
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肩驱，髋驱，混合驱三
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竹内一次腿蝶泳
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肩驱，髋驱，混合驱一
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四式都会的人说，波蛙是最难的泳姿，练了好一阵子，依然惨不忍睹😂
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全浸特里波蛙蝶泳三
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头手引导
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不压胸蝶
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蛙泳窄宽腿
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顿悟了蛙泳换气的要点！真的不用再喝了🥶
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波蛙手可出水，肘不可出水
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跳发学习步骤
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蛤蟆坑清场蝶
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蛙手示范
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小朋友顾涌了几天，终于破茧成蝶了，虽然这个蝶前扑不够，还有些下沉，但是，终于迈出去了重要的一步，是个起飞的开始。
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适合爱好者学习的波蛙-北岛康介