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京东 11.11 红包
被程序员打到满地翻滚
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灵活性与摔跤基本功
跟跤馆其他学员实战,对方进攻防守都挺好
力量勉勉强强先这样了,多投入精力在摔跤技术的练习上
50kg单手划船,有点累
“这跤白忙活了,摔不倒对手的”
整活向-100kg跪姿起立
今天练腿明天残废
80kg高拉与抱石行走
9月最后一次力量训练
拉皮条整劲,摔跤专项力量训练
无效的shadow wrestling和头手翻
健身房xjbl的胖子
不成熟过胸摔练习,给新跤鞋开光
“阿伟又在练摔跤啦,休息一下好不好”
“哪有人端午节不上天台训练的啊”
摔跤二打一
给倒立撑加亿点难度
跤佬上班前练练跤功,神清气爽
“80kg借力推都不稳吗,细狗”
史上最恐怖对手,103kg柔术大佬,自虐使我自残
不拉不知道,4年退步这么多
养生训练,下肢单腿+上肢吊环
40kg哑铃举重若轻
天蒙蒙亮,上班前练下摔跤
120kg前蹲,一周两练随便对付下,双节特种兵休假累坏了
简简单单练下全身爆发耐力
又是一天无情的训练,50kg高脚杯蹲28次
小老弟,睡醒了吗,快来加班啊
泽奇死蹲170kg,45kg单手划船15次,随便练下力量
一大早给邻居一点肌肉震撼
上肢训练+推荐计时APP
连打三人,被夸“跤感有提升”
“无尽战神,出来!!!!!”
清晨的体育场全是人
节后重返健身房,差点连30kg哑铃都推不起
“何为人,顶天立地的巨兽。。。”——摔跤新手练基本功
周五练力量
冲冲心率,减减脂
玩玩脖子,摔跤基本功-绕头跑
强度过大吗?练完当天就感冒