【古武】迟来的冬练三九｜复合盘架
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【古武】复合盘架×桩功｜动静亦是桩
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【日常盘架训练】心意气力四者齐到，盘架一分钟，休息一小时～
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【古武】复合盘架｜随应而动
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【古武】撑拔｜撑筋拔骨
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【古武】复合盘架｜日常训练记录
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【古武】盘架｜夫物芸芸，各复归其根。
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【古武】复合盘架｜戒惧克治
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【古武】复合盘架｜日常训练记录
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【古武】桩功×复合盘架｜晨练记录
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【古武】桩功×复合盘架｜晨练记录
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【古武】复合盘架｜日常训练
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【古武】盘架｜横起竖落
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【古武】复合盘架｜晨练记录
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【古武】复合盘架｜劲力流动
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【古武】腾挪｜不定脚
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【古武】日常训练记录｜复合盘架
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【古武】功力训练｜盘树打桩
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【古武】盘架｜盈科而进，心体明即是道明
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【古武】撑拔｜撑筋拔骨
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【古武】复合盘架｜日常训练记录｜青龙湖湿地公园
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【古武】盘架｜不自见，故明；不自是，故彰
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【古武】盘架｜横起竖落
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【古武】桩功｜心外无物
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【古武】以棍盘架｜气清景明
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【古武】八法模式｜各位拳友端午安康( ^_^)/
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【古武】迟来的冬练三九｜凝神聚气
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【古武】复合盘架｜日常训练记录
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【古武】冬日慢练｜收如伏猫，放如纵虎。
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【古武】功力训练｜盘树打桩
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【古武】盘架｜滚身而出，滚身而入
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【古武】以棍盘架｜夜练记录
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【古武】受持｜传承｜盘架
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【古武】横起竖落｜滚身而起，滚身而落
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【古武】复合盘架｜慢练
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【古武】盘架｜飘风不终朝，骤雨不终日。
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【古武】盘架｜晨练｜大盈若冲，其用不穷