我希望我的背可以遮住你的信号 哈哈哈哈哈
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大筋男
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男上加男
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分享一套练胸流程
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不要蹲腿，不要蹲腿，不要蹲腿
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一节完整的练背私教课
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分享一套上肢训练的热身动作，活动关节，减少风险
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最近的一些碎片 和以前的一些对比
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亚洲蹲 蹲不下去 上厕所太捉鸡了一起测试一下看看是不是咱们脚踝活动度不足导致的蹲不下去
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你好，旅行者找到你的力量源泉了吗？
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练胸 简单粗暴 两推一夹
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积极恢复ing
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你训练脚趾吗？
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大家以后喝蛋白粉一定不要忘了温馨提示
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我回来了 肚子回不来了
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这么尴尬的穿法只能来这么一次！
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一节完整的练腿私教课，练前热身动作很完整，有需自取
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帮我背部拍大点可以吗？ 日常背部训练
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看看我的高抓动作进步了吗
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深蹲前关节活动分享，做完更稳更强
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嘎嘎练背
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这一套练胸流程你试试
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肩膀大不大 看你拍得好不好 笑死
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大家来找茬，练了三年，改变了什么？？？
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亚洲蹲改善方法之肌肉关节训练其中快乐婴儿翻强烈建议，做完真的很快乐
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下肢训练中很少被提及到的一个细节，可以提升稳定性，降低受伤风险
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不对劲，感觉不对劲
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新手练胸动作参考，项目很多，强度很低
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这样练不大你就来打我哈哈哈哈哈
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日常训练，身体感觉恢复得差不多了，可以一次练一个部位了
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『练肩』练肩首选实力推
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做教练的儿子，真是一言不合就深蹲啊 哈哈哈哈哈
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Vlog | 博士答辩前的小练
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视频开头中有一位小伙过来问我：兄弟我能问问你的肩后束怎么练的吗？我回答到：我用蝴蝶机反向飞鸟练出来的。
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倒立走 膝上翻 上挺又是乱练的一天🤣
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《疯狂星期四》看我疯不疯狂就完事儿了
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第一次拍视频，没啥经验 拍的不好请见谅哈
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遇事不要慌，拍个视频就好了