张胜利：长棍的拦拿如何应对连续进攻
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张胜利：长棍如何应对对方刺腿
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张胜利：长棍如何体现形意拳的形断意不断？
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张胜利：长棍压扫动作应对盖抹时的步法
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张胜利：长棍搏击中的换把攻防技术
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张胜利演练长棍之格挡刺倒把后翻棍刺连续攻击动作
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张胜利：长棍套路中的涮把动作
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张秀芬进行长棍之跳跃式拦拿扎动作练习
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张胜利：长棍套路中的换把动作
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