绝伦深蹲加上撞墙功，理论加实践
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倪师教背部撞墙法，强心脏，通经络
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倪师教你怎么练撞墙功，解决胸闷胸痛，帮助五脏排毒
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每天撞墙100下，撞走亚健康，打通一身堵，撞出健康好身体
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绝伦深蹲绝对是男人脱敏训练的首选，强化持久力，增强耐受力
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只要做对了“撞墙功”，打开全身经络！正确撞墙功演示，快看看
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绝伦深蹲嘎嘎好用！
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你们的关元穴可能找错了!不要错把绝育石门穴当成关元了
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灸关元穴第十天的反馈和感悟
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倪师：平时多灸足三里，灸百壮都没事！如果想超过老将军，关元灸的人口干舌燥，灸足三里能把燥气导下来。
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艾灸关元穴第十五天，感悟和反馈
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“撞墙功”有多牛？打开全身经络，不堵塞，坚持1月，身体变强壮
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田渊大师教你如何正确做绝伦深蹲？促睾、强化硬度，延时脱敏
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实测岛国男主角田渊正浩的绝伦深蹲，脱敏训练更有耐受力
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灸完关元穴，评论区的兄弟萌反馈效果，裤子都装着大甘蔗
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百日猛男训练计划、宽距绝伦深蹲
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灸关元穴第七天反馈，我的实践加上倪海厦老师的视频同步练习
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立秋直接灸关元第三天180/1000
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整理了玉肌散的几个配方，大家有兴趣可以看看
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灸关元，一定要按倪师说的找穴法，不然没效果
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浅谈艾灸的注意事项和禁忌，身体不适一定要及时就医
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倪师玉肌散，诚不欺我，肉眼可见的变化
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艾灸关元穴总结。
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艾灸关元穴弟六天啦 听说有老哥都灸九壮，我今天灸了5壮 灸到弟四壮的时候就有那种感觉了 关元穴相对应的后背那种通透的热流 挺舒服的 ，我赶紧换第五壮 没了..
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灸关元穴第二十三天，强身健体不怕冷
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论乱灸关元的后果
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灸关元穴，第五天反馈
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小孩没胃口，想高，灸灸身柱穴。我自己继续关元穴
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按照倪师教学，第一天灸关元穴
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强肾必练动作，每天5分钟100个相扑深蹲，让你的前列腺越来越好
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艾灸关元，做老将军
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尿频尿急，夜尿多的兄弟可以看看
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灸关元穴第二十四天，艾灸烟多还有其他问题，我都在视频解答了
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雪后初晴，太阳真火，隔姜艾灸关元穴，29壮挑战完成。
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都想当老将军吗？自制倒流烟艾塔隔姜灸关元 隔盐灸神阙
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隔姜灸关元穴
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艾灸关元穴第十一天，灸出水泡后的处理方法，附倪师视频
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关元穴，老将军，顶天立地灸一下！
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【误区】还在做靠墙静蹲？这2类人根本不适合！ 靠墙静蹲高阶版训练来了！
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关元穴，好好学习，别怪我没提醒你