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【骨膜炎】-“九成体育生的痛苦”[手法按摩康复]
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长时间走路脚踝外侧不舒服
体育生当众被扒裤子
这衬衫怎么遇水则化啊
脚踝韧带撕裂保守治疗恢复如何
腰对侧按摩手法肘滚肘拨肘点指拨朱云飞手法,
break细狗计划.7 “3km+俯卧撑+学习引体”#7.7
祝大家除夕快乐: 除夕夜@俯卧撑150_铅球力量转换+脚踝稳定性训练(手机没电原因 没录视频)
@W1.休息
足底反射区和手法讲解第二段
【Day119】<惨叫大人>60°放松_W2周五
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【自行训练】腰腹核心
修理师傅让我搭把手,我搭哪里?
习惯性崴脚?踝关节稳定性训练的重要!
不在学校想学校,到了学校想回家
踝关节背屈受限,为啥练习顶墙不管用?
(下篇)#11.05【Day21】“脚踝酸痛记”-3km跑+步行(步行数7成多为骑行)+骑行+篮球强度1小时百分大战。
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《Day331》100pb之日
【Day270-271】休息_超量恢复,组织液即将康复—期末考试
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#10.5 《恢复训练》增强肌肉活性
“要不要运动一下”
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【Day363】〔训练篇〕考试日的自行恢复 俯卧撑+二头
核心、手臂、膝盖、脚踝力量训练
附7.【Day372】
兄弟:我有反应了 教官:没事我们磕到了~#军训
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1.28倒水的梦
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