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京东 11.11 红包
重建足弓!3个动作拯救小腿外翻➕肌肉腿
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足弓塌陷矫正后对比
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谁懂啊!一个小技巧,前屈真的下去了
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终于把腿掰直了!小腿外翻的都来练!
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足弓训练,这几个动作就足够了!
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青蛙趴可以让腿变直吗?
千万别做这5个动作,我怕你足弓太有力
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小腿是重要颜值
膝盖内侧有个包,腿型不直,千万不要再绑腿了!这个动作一起来锻炼。
想直腿,先练足弓
5个弹力带动作,纠正膝盖力线
小腿弯、小腿粗的根源,几乎都来自这种步态!!
走路中的下肢力线
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不是骨头弯了!
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正确走路:臀部真的在发力!!
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