V
主页
挺拔身姿,今天开启肩部训练!
发布人
小长假竟然躺了5天!!!我有罪~~~呜呜呜
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
肩部超级组训练
好久没练了,今天先来30个俯卧撑
睡前运动一下,平板支撑坚持了1分半哦~~
跪姿俯卧撑 打卡Day1
跪姿俯卧撑打卡 DAY2
想要更高效练出3D肩膀? 听听老炮的妙招!
肩后束训练
【白俄消防员|难度★★★✰】每天4分钟练出3D肩膀
成功抢到国庆车票啦,来几个俯卧撑庆祝一下!
【Maggieyoo】健身vlog-肩部训练 欢迎指正~
肩部训练常见的错误及细节纠正
查重率100%
居家练腿|小重量训练也能杠杠的
宽肩训练侧平举怎么做效率更高?
周五看肩,魅力无边!
居家锻炼,如何做一个完美的俯卧撑
练肩,哑铃反向飞鸟如何减少斜方肌代偿
系统的肩部训练,带你打造饱满的3D宽肩
练肩思路和方法
练手练肩不用整那些花里胡哨的 把这几个基础动作做好就够了!
史诗级八段锦
练肩,哑铃侧平举如何避免斜方肌代偿
刻度之王阿里帕梅拉肩部训练
居家日常肩部练习
肩部组合动作是真的累,飞它个宽肩膀
西班牙大魔王何塞大重量肩部训练
自然备赛肩部训练计划分享
三种练肩方式你适合哪种?
新手练肩这样做更高效
最近好累好累,但是我好像终于终于体会到了什么是有效努力。#健身日常 #康复运动
今天是萌妹 萌妹 萌妹
向上的生命力比皮囊更具杀伤力
健身boss老胡周五训练集<24.9.20>肩部训练+腹部训练
肩后束训练——坐姿绳索面拉
自用-瘦手臂直角肩-侵删
不要偷懒好好练你的腹肌
闫老师带你上课,肩部训练教学实录。
我命由我不由天,我不结婚不生娃,住废弃房养流量猫幸福!
练肩,打造饱满三角肌!
这四种练肩动作你属于那种#健身 #肩部训练