京东 11.11 红包
全蹲蹲习惯了，都不适应深蹲了
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做好暂停深蹲可以去感受底部发力，提升自己的募集能力
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上马速度太快，让人措手不及！赶下去再来一次
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今天训练搭进一条裤子
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训练的同时也不要忘记学习喔！
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下雨天不是不想训练的借口
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进步的路上我不会停，除非自己不再热爱了
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敢问，在B站深蹲入门蹲多少
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距离上一次练胸已经是三个月前的事了，奇怪的是卧推居然没掉力量
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为了这五步，我不知道已经跳了多少次，练了多少个夜晚了
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分享几个我平时保养关节的等长训练
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以前被嘲笑腿细不练腿，现在发觉练腿真的比练上肢还爽，不知道你们有没有这种感觉
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再练练，就快解锁实力双力臂了
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用动物流去进行训练前的热身是一个不错的选择
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控制收缩离心下放
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坐上来嘛
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英泰混血兒Dave Sutton高槓蹲270及280公斤，腿力充沛，柔韌性上佳
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单手慢慢加强熟练度，开始逐步解锁双手了
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深蹲脚尖朝前还是朝外更好？
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千万不要盲目照搬学习别人的动作，因为每一个人的身体结构和条件都不一样，找到适合自己的便是最好的
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髋关节灵活性训练动作分享#髋关节 #髋关节训练 #灵活性训练
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力量训练
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蹲的动作还得继续打磨
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12岁少年一次性642个深蹲，用时20分钟
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分享几个不用器械也可以加强股四头肌的训练
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别人总看我腿细，觉得我不练腿。可又知小腿天生细，真的很难练起来
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【北北baby啊】最新视频上线，求关注！
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【背杠深蹲】必看细节！和你的好兄弟拉开差距！
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女学员深蹲
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如果你和我一样训练前一天喝了一斤半的白酒，那么建议你第二天像我这样透一透
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黑丝套硬膝120kg轻松拿捏
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再忙也要做深蹲，王牌健身动作，1天30下，提升肾气身体好
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膝痛，必须要理解的“关节失衡”
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狼叔休杰克曼的健身训练动作说明讲解
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泰森：还好我出道早#拳击
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离摸板不远了
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小雷突击
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剪个短发 蹲个腿
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要想做好力举式硬拉，真的没想象中的那么简单
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一个月一次的胸部训练