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京东 11.11 红包
再练练,就快解锁实力双力臂了
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动作还是有待改善
双力臂练习
控制收缩离心下放
总感觉哪里有问题,翻的不是很好
今天的70kg实力推没起来
【街健】可以做三个借力双力臂了
解锁你的第一个双力臂
优化动作发力模式,减少垃圾训练容量
要想做好力举式硬拉,真的没想象中的那么简单
突然解锁双力臂!
9个双力臂,还有很大的进步空间
昨天加减法本人回完我,今天上午就解锁双力臂了,第一次找到发力感,连着3个都不过瘾。
动物流热身
全力游戏线上赛24.2
慢速双力臂的后背视角
好看的前提下是不断的坚持
以前被嘲笑腿细不练腿,现在发觉练腿真的比练上肢还爽,不知道你们有没有这种感觉
硬拉终于有点模样了
训练的同时也不要忘记学习喔!
寒假打磨技术练下蹲翻,争取开春破个120
【跑酷上墙教学】快速双力臂Lv2
高二学生,大家觉得他能负重多少公斤做双力臂
49kg韩国女子选手103kg的挺举
拉几个双力臂,保安大哥问我是不是当过兵?
负重12kg10双力臂臂屈伸引体
弹射双力臂
第一次硬拉拍正面…
能80 3*3了
双力臂就是“大爷诱捕器”
街健90天决战,第87天,双力臂
新的抓举记录!
CrossFit 2024.09.24 英雄日常"Badger"
铁拳被削 遂甲亢训练 毁天灭地
32个双力臂极限次数
举重的辅助项训练,你们的辅助项都做些什么?
高翻95失败
麒麟臂专属双力臂 不摆腿不提膝不借力 几乎仅用拉力像引体向上一样直直拉上去
做好暂停深蹲可以去感受底部发力,提升自己的募集能力
每日一练 还是双力臂玩起来最嗨
继续双力臂