京东 11.11 红包
颤抖的坚持：第二组一分钟平板支撑挑战实录
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Day 2 平板支撑，好累，腹部小肚子很丑！也不知道姿势正不？
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来一个1分钟的平板支撑，想起之前10秒都坚持不了
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第一次街边公园做平板支撑，最近只要一坐或者一坐久就会腰疼
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💪掰手腕大赛开始啦！谁是最强王者？👑。黄色衣服150斤 pk 红色衣服130斤。哈哈，俺可是有点儿肌肉的，猜猜这次我赢了没！
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Day7 平板支撑打卡 小黑馍真得好可爱，我敲！
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【训练日常】平板支撑又进一小步
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150斤和80多斤大作战，战况如何呢？这个结果着实没想到！有时候学会放弃，未免不是一个机智的选择！
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Day 5 平板支撑打卡！没想到一开始低估了自己！
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今天的平板支撑做的有点儿差劲儿，从30秒开始就有点晃了，难道是因为昨天没锻炼？还是1分钟的要求有点高了？真得挺累!
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Day 3 平板支撑～咱就说30秒很轻松，但到后面核心力不够稳～侧面平板支撑只能一侧5.6个
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来街边公园吸氧吸能，瞬带来个儿1min平板支撑!
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心宽自安：改掉强迫症，享受随遇而安的人生
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Day6 平板支撑打卡 希望晚上睡觉的时候闻不到奇怪的味道，哈哈哈，有辱斯文！
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Day9 平板支撑打卡 今日练腿，无力感十分明显，大象腿是有原因的，平时总忍不住跷二郎腿
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掰手腕我浑身都在用劲竟然被吐槽了！
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有进步，就是侧面的平板支撑还做不来带动作的，哈哈，加油
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人没点儿劲儿，自己都撑不起来
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手舞足蹈后的我拿起了一块饼和一个馍
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上个月就只有10天锻炼了，惰性日益增加
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一日三餐吃啥
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Day1健步 3.17km 42分钟 体重73.5kg（7.16）（因为最近要养生，所以就不剧烈运动啦，以健步走代替了）
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“每天一遍，拒绝网抑云”
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Day1: 纠正握笔姿势，结果太惊喜，真的让我怀疑人生了！
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一切都有迹可循，最大缺点显而易见
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掰手腕后续之奇奇特特的心理活动
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开始还好点儿，后面胳膊逐渐弯不下去了，就是体重太大了，又没力量
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人生初体验-公路车&山地车
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笨拙的动作，充满了喜感；按石趴坡撑台，只为可以俯卧撑！
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比得很欢快，就是容易泄劲，就是图个快乐
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俯卧撑（一）01｜羡慕和向往别个力量和肌肉的同时自己却在偷懒，不能坚持✊，真得很没脸😂，看看这一身膘！
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Day11 健身打卡 最近又在磕别人的马甲线，太喜欢了，可是喜欢的动力还是不够！
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有人说，凡是喊口号要减肥的人往往都失败了，认同吗？哈哈！
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时隔一月再次称体重，瘦了瘦了，嘴巴也没亏着
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动物流动作拆解练习（1）
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9月初某天下午，话说有进步吗？应该有吧！
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戒掉佛系，一起健身打卡吧！
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开始尝试俯卧撑，瘦瘦的朋友是不是都做得好轻松，我知道主要还是上肢力量太差了。今天还被喊大虚瓜，我也想活力充沛啊，也不知道为啥很容易累
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第一次这样玩双杠，差点儿扯着胳膊和背，要是有点儿肌肉可能会好很多！
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第一次尝试墙壁俯卧撑之摸着石头过河
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俯卧撑（一）02｜3✖️10 不轻松！手、胳膊都累了，差点和墙来个Kiss