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京东 11.11 红包
人没点儿劲儿,自己都撑不起来
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比得很欢快,就是容易泄劲,就是图个快乐
心宽自安:改掉强迫症,享受随遇而安的人生
来一个1分钟的平板支撑,想起之前10秒都坚持不了
“每天一遍,拒绝网抑云”
手舞足蹈后的我拿起了一块饼和一个馍
第一次街边公园做平板支撑,最近只要一坐或者一坐久就会腰疼
Day 8 平板支撑打卡 56秒 患上辣条瘾了,太难戒了
150斤和80多斤大作战,战况如何呢?这个结果着实没想到!有时候学会放弃,未免不是一个机智的选择!
【训练日常】平板支撑又进一小步
💪掰手腕大赛开始啦!谁是最强王者?👑。黄色衣服150斤 pk 红色衣服130斤。哈哈,俺可是有点儿肌肉的,猜猜这次我赢了没!
有进步,就是侧面的平板支撑还做不来带动作的,哈哈,加油
时隔一月再次称体重,瘦了瘦了,嘴巴也没亏着
今天的平板支撑做的有点儿差劲儿,从30秒开始就有点晃了,难道是因为昨天没锻炼?还是1分钟的要求有点高了?真得挺累!
Day9 平板支撑打卡 今日练腿,无力感十分明显,大象腿是有原因的,平时总忍不住跷二郎腿
戒掉佛系,一起健身打卡吧!
一日三餐吃啥
快打
Day7 平板支撑打卡 小黑馍真得好可爱,我敲!
就怕减肥的人是个吃货&卤肉小能手&善于动手的人
Day 3 平板支撑~咱就说30秒很轻松,但到后面核心力不够稳~侧面平板支撑只能一侧5.6个
上个月就只有10天锻炼了,惰性日益增加
平板支撑杀回来了
Day1健步 3.17km 42分钟 体重73.5kg(7.16)(因为最近要养生,所以就不剧烈运动啦,以健步走代替了)
动物流动作拆解练习(1)
听说,睡觉前看到,会饿,所以真得会饿吗?说实话,虽然说我运动方面不咋滴,我做吃的还算得上一把好手!
Day6 平板支撑打卡 希望晚上睡觉的时候闻不到奇怪的味道,哈哈哈,有辱斯文!
颤抖的坚持:第二组一分钟平板支撑挑战实录
掰手腕我浑身都在用劲竟然被吐槽了!
稳如磐石,基础扎实,赖皮无敌!
开始还好点儿,后面胳膊逐渐弯不下去了,就是体重太大了,又没力量
这啥呀,咋这么好吃,是俺姐整得!我爱我姐!
俯卧撑(一)02|3✖️10 不轻松!手、胳膊都累了,差点和墙来个Kiss
笨拙的动作,充满了喜感;按石趴坡撑台,只为可以俯卧撑!
俯卧撑(一)03 |下雨天懒洋洋得,就发个库存吧,跟着音乐训练也别有一番韵味。说起音乐,我不知道为啥平时特喜欢听钢琴曲,哈哈,从小没有得到的,终有一天我都会得到
有人说,凡是喊口号要减肥的人往往都失败了,认同吗?哈哈!
Day11 健身打卡 最近又在磕别人的马甲线,太喜欢了,可是喜欢的动力还是不够!
俯卧撑(一)01|羡慕和向往别个力量和肌肉的同时自己却在偷懒,不能坚持✊,真得很没脸😂,看看这一身膘!
最近俩月没有锻炼,几乎都在打羽毛球,这两天在看跑鞋,有没有适合跑步小白穿的,基数大的穿的,缓冲较好的鞋
第一次尝试墙壁俯卧撑之摸着石头过河
一切都有迹可循,最大缺点显而易见