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京东 11.11 红包
攀岩458: 馆里最难的线,唯一的V4
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攀岩436: 两条动作类似的V4,挂脚就能过
四个V4攀岩搭子过一条V7
征岩457: 4条V4,有一条还没结束
攀岩《握力》读书笔记之恢复技术篇
攀岩私教课,第一课:攀岩需知
攀岩401: 仰角红色V4,挂脚,顶胯
地表最强顶球气动v4稳定版
攀岩400: 绿色V4,有指力就能通过
4人没通过的V5,最后邀请外援通过
【JJ麻将冠军杯】最大几率打法
攀岩私教课:第25课,顶胯
攀岩私教课:第二课,认识攀岩
攀岩420: 6条V3, 磕完V4后V3也爬不动了
探馆·闪电攀岩,通过第一条V6
攀岩402: 仰角白色V4,涉及7个技术动作
攀岩私教课:第十课,侧身
四个攀岩搭子挂杠2分钟
俯卧撑每天加1个:第18天
《握力》读书笔记之热身篇
攀岩399: 平衡线V4,小脚点,挂脚,反肩撑
《诸天唯一》01,祂是诸天的唯一,而你是她的唯一
攀岩私教课:第43课,如何站起来
攀岩人挑战100个引体向上(2)
攀岩445: 直墙2条V4与4条V3
攀岩公开课:课程形式调整
出门野攀的日子
长沙V9攀岩 一条V4
《握力》读书笔记之训练动作篇
攀岩人玩钢管舞,穿什么裤子呢
攀岩私教课:第44课,开放式手法
4个搭子过V8,上高脚很危险
攀岩私教课:第八课,折膝
攀岩私教课:第39课,鞋的标记,见鞋即见人
在攀岩馆受伤了
攀岩公开课:第2期,P4开门
攀岩417: 平衡墙4条V3,一条原先是V2
征岩攀岩418: 几条通过的仰角V4,挂脚是关键
攀岩公开课:如何安全摔落P4演示与答疑
谁家爸爸 钱包这么鼓?
读《攀岩圣经:技术、体能、心理训练》