京东 11.11 红包
腰粗、肚子大，1个动作60次，瘦肚子减上半身，适合所有女性！
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每天坚持原地竞走3分钟，主要瘦大腿脂肪，15天暴瘦全身
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一招瘦肚子开背，原地这样大雁飞，背薄了人年轻，适合所有女性
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瘦肚子最快的动作之一：每天坚持这个动作3分钟，主要瘦腿瘦肚子
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每天原地坚持向前趴60次，主要瘦腰瘦肚子
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坚持了一个月的“侧弯腰式”，腰细了，肚子平了，穿衣更好看
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一瘦遮百丑，每天弯腰摸脚100下，瘦肚子瘦全身，一天瘦一圈
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她练了3天，肚子小了8厘米，胳膊细了3厘米，每天只需25分钟
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常踮脚人不老，每天双手托起踮脚100下，瘦肚子瘦大腿
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每天原地左右挥手100下，专瘦上半身，胳膊一天比一天细
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每天原地规律摆动胯部3分钟，瘦腰腹瘦肚子，不反弹
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三天瘦2斤！原地坚持这样摆胯伸手即可，适合所有女性
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肚子大、大腿粗，每天坚持原地深蹲50次，暴瘦全身
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大腿粗、肚子大，每天拉伸100次，7天紧致大腿，腿围细一圈
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每天早上空腹60次，专治大粗腿、紧致小腹，锻炼协调能力
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女生多做这个动作，体重不过百，瘦手臂瘦背部，身材更挺拔
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瘦上半身：不跑不跳，每天这样击掌100下，拜拜肉没有了，背薄了
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经络不通全身堵，每天原地坚持拉伸60次，肩背变轻松
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适合久坐族的健身动作，告别身体僵硬酸疼疲惫，130瘦到99
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想瘦肚子就伸手踮脚，每天在家坚持100次，瘦内脏脂肪，改善驼背
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每天坚持这个动作100次，150斤瘦到100斤，不费劲！
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神奇地仰头踮脚，瘦腿瘦肚子，气血立马变顺畅！
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瘦全身：不跑不跳不累的动作，原地坚持180个，瘦身不是梦
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每天摇山晃海60下，减腰腹赘肉，疏通堵塞排垃圾，10天暴瘦4斤
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140斤一个月减到了99斤，就靠这个动作，简单瘦得快！
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每天原地坚持摸脚100次，主要瘦腿瘦肚子，简单实用
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每天坚持踮脚交叉手100下，瘦肚子瘦全身，打通淤堵阳气十足！
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每天原地这样抬腿60次，140瘦到98，不节食不去健身房
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坚持了一个月的原地竞走，瘦的都是内脏脂肪，肚子一天比一天平
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练了23天胯下击掌，大腿瘦了5厘米，肚子小了，平衡能力更好了
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原地击掌后踢腿100秒，不跑不跳瘦全身，适合所有女性！
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每天原地这样踮脚60下，15天掉3斤赘肉，比跑步减肥管用
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每天原地这样踢腿60次，140瘦到98，不节食不去健身房
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世界公认超燃脂3个动作，效果强过跑步2倍，10分钟轻松甩脂
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最近很火的减肥动作，每天坚持60下，暴瘦全身，成功瘦到90斤 (1)
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家里有颈椎不好的，一个动作每天坚持100秒，一天比一天轻松
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150瘦到99，每天就坚持这3个动作，男朋友都不认识了！
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她练了3天，肚子小了10厘米，胳膊细了3厘米，每天只需20分钟
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下半身肥胖不用愁，每天原地坚持这组动作，十天减掉多余脂肪
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湿气重，肚子大，一个动作每天60下，祛湿排毒，不知不觉瘦下去
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坚持了一个月的“画圈式”，腰围细了4厘米，全身瘦了一圈