练习长跑两年半，终于把小步跑掌握了一点，短跑的兄弟帮我指导下。
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400米跑 大步幅跑法
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我队体考状元一年后 百米还能跑多少
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100米32秒，这兄弟咋跑的！
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太拼了！吴艳妮志向远大，目标12秒40，备战巴黎奥运脚趾磨出血
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短跑前侧鞭打的基础——学会松膝
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60米打开7秒是什么水平
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科尔曼热身炸裂途中跑，前侧是短跑大趋势
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技术怪异？不存在！牙买加黑马基沙恩.汤普森的途中跑
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娱乐局，不是热爱谁会在凌晨跳三级跳
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“ 卷土重莱，一战封神！”
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直男帅哥肌肉放松按摩
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巴黎奥运会短跑赛程
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明明只有奔跑，却学到很多东西
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这一套跑步热身，你学会（fei）了吗？
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范尼凯克退出巴黎奥运400米争夺，可能参加200米比赛
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做马克操这些确实有装b的成分，但更多的还是要把这些动作融入到跑动当中，去感受去运用。
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那一晚多少人失眠
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我姓吴，单手指天功名逐 吴艳妮 田径
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何锦櫶10.06慢动作240fps全程
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苏炳添说自己达不到国家队标准
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「回归初心」李宁越影4PRO--49公里体验
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短跑和跳跃【脚下没弹性】 如何训练？
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鲍威尔解释自己为何大赛软脚 "在99%的时间里,我都没有发挥最佳水平"
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鲍威尔最后一棒永远有被动加持。
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黑龙江女子田径队完成比赛
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八公里节奏跑，30分钟20s，最后一圈70s
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秋天是收获的季节，练就有用。
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短跑途中跑下压鞭打模式的培养（改善途中跑踢小腿，坐着跑等问题，长视频干货）
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2024第一跑20.24km
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我的日本运动员女友进入决赛了｜日锦赛
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莱尔斯如日中天，他还有上升空间吗？很大概率还能提升
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跑步教会我们的是虚心 是谦卑 是迎难而上 是勇攀高峰！
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百米破十二百米破二十的唯一黄种人
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【田径】夏思凝训练
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超慢跑初學專用❤️38｜180BPM 40分鐘｜深澳海岸｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
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两瓶矿泉水带来的快乐～
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布雷克：我在牙买加没有得到应有的尊重，但我很高兴，因为外面的其他人比我自己的国家更欣赏我。
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激发潜能的比目鱼肌训练