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夏日快乐减脂餐|超省事超鲜美无水海鲜锅
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减脂也要吃满足~今天跟大家分享健身减脂党们都爱的无水海鲜锅,做法超简单,只需要准备食材,炒好酱料,焖一焖就搞定,一锅吃营养均衡很健康? 【酱料】 蒜末炒香,加入蚝油、生抽、香蒜辣椒酱炒匀,一点点糖提鲜,由于酱料都有盐就不用单独加盐了,也可以根据自己的口味再加盐 ??? 做法:姜片打底(姜容易糊底,所以全程中小火),铺上娃娃菜、海鲜菇、泡软的粉丝,舀一层超好的佐料,再放上海鲜,再淋上剩余的酱料,盖上盖子中小火10-20分钟。
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