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麻辣肉松全麦贝果!早餐来个健康营养超好吃!
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今天分享的麻辣全麦贝果真的是好绝!麻麻辣辣的自制肉松,是低卡无油的自制鸡肉松~包裹在超有韧劲的贝果面包体里,吃一口回味无穷 早餐来一个当作主食,不仅碳水有了,而且蛋白质含量也比较高哦! ?每个贝果的热量及主要营养成分: 热量:266大卡 蛋白质:14.4g 脂肪:3.8g 碳水:42.2g 膳食纤维:2g 【食材】 {馅料} 自制麻辣鸡肉松100g 低脂蛋黄酱30g {贝果面团} 高筋面粉220g 全麦粉80g 糖7g 盐4g 蜂蜜10g 干酵母粉3g 清水约175g
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