带伤训练求稳为主
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膝盖的伤反反复复，要重视，别瞎练
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浅谈膝盖康复训练
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近期的训练心得
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训练吃力原因找到了
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大周日的体育场没人，有没有天理了
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接着训练接着扯
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菜鸡浅谈训练感受
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悠着点练
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对提踵的小心得
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心心念念的固定器械
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蹲起小突破了一下
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能动一定要动，放下再拾起太难了
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哪肌肉劳损练哪就对了
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一练两练三四练
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赶紧练吧死肥宅
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胖子加油，减了个肥
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跟你了说说
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深蹲实验失败，改回原法
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你可说了多练少说，莫食言
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067 疼痛一招灵（神经篇）_臀神经手法.mp4
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如今的状态与总结
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坚持不懈，直到成功
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还偷懒，好意思么你
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么得长进啊，还是原地踏步
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5个简单锻炼改善90%的身体问题
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康复训练，传统健身
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歇歇再练，就是爱偷懒
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坐位体前屈测试1
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蹲完只动嘴
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训练没精打采提不起劲
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这段训练的点点滴滴
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专业扯淡选手
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歇歇再练，自欺欺人。
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肥宅加油干吧，减减减
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只做无氧的胖子
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肩膀疼就练腿和肚
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退步喽，你个虚胖子
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动力在哪里，无聊的生活
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康复膝盖的黄金动作，1天1次，激发膝盖自愈力，15天还你健康膝盖
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扯犊子捎带训练