近期的训练心得
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浅谈膝盖康复训练
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带伤训练求稳为主
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膝盖的伤反反复复，要重视，别瞎练
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晃晃悠悠练，没个毅力
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蹲小僵尸蹲小僵尸蹲
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投篮的耐心都没有，唉
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一组又一组，难于打地鼠
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【30min燃脂合集】零基础瘦腰瘦手臂，不跑不跳！快乐暴汗居家锻炼～
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动力在哪里，无聊的生活
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与篮球有关的日子
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第四次把腿练酸，这次不能再间断了
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看肥宅如何减肥逆袭
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【安娜growingannanas】30分钟全身训练 - 配合哑铃
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自用三伏天瘦身｜高清口令版八段锦一遍+欧阳春晓女神蹲100次+武当王资迪中式瘦身跟练（全长34min）
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练腹肌稀里糊涂
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心心念念的固定器械
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大中午一个人的投篮练习
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训练没精打采提不起劲
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大周日的体育场没人，有没有天理了
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这段训练的点点滴滴
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此肥宅誓将减肥进行到底
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接着训练接着扯
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投篮计划再次泡汤
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左右咋就不平衡呢
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下了雨还这么多人，不愧是周日
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今天有突破，投进三百个
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又是风和日丽的一天
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希望大家都动起来
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蹲起小突破了一下
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穿错衣服了，热的待不住
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菜鸡浅谈训练感受
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胖子加油，减了个肥
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谢谢朋友们
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浅谈腰肌劳损的预防与缓解
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【我腿是这样瘦的！】每天必练的6分钟高效瘦腿操，无跑跳！
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一顿总结，认真减肥
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哪肌肉劳损练哪就对了
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50min🔥懒人燃脂合集，生理期大体重友好✅中文歌单，宅家快乐瘦💦
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一练两练三四练
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扯犊子加训练继续