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京东 11.11 红包
体重83.5 卧推150kg 5*5
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终于结束这一循环了
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身高175,体重85,臂围46,目前有腹肌状态
体重84公斤;卧推140公斤3组8个;时间、努力、汗水绝对不会辜负你!
一蹲解忧愁
体重83.8公斤,暂停卧推140公斤最后一组
卧推150KG的胸肌有多大?
复yang了,真难啊!训练一点状态都没有。140公斤卧推8 8 8 6。现在可以接接线下了,重庆的朋友约起!
今日卧推130公斤4*6 SPOTO窄推100公斤2*8;双杠20公斤5*12
115公斤卧推,4*10
新手练胸的话,一般130公斤就可以了 (130KG4*10)
细狗卧推37kg
结束一周期的增肌计划;感冒复阳耽误了一周。卧推140公斤5组,8次;总容量40,体重83公斤出头,相比去年已经是超级大进步了!
大叔家住17楼,打包视频
一次简单而高效的训练杠铃深蹲(无套膝)150KG6组,10次 罗马尼亚硬拉140kg6组,10次;箭步蹲60公斤2组左右15次一组;杠铃推肩75公斤4组10次
卧推130公斤无腿暂停4组6次;双杠20公斤5组12次!再减个5-10斤如何?现在85公斤
这种身材夏天穿什么最合适?衣服感觉怎么搭配都格格不入
拿去年的160公斤卧推PR做个组,不知道极限有多少,体重89
超赛状态下很想开启界王拳!
部分训练:杠铃划船100KG3*10。杠铃卧推110KG5*10。相信我,动作,训练永远第一位,三年经验告诉我不要想太多复杂的,越基础的,越有用
减脂后的卧推140KG小合集,大神勿喷
冬训的小伙伴们赶紧加把劲儿啦~
自然健身情况下,练成这样也算是不错了吧,175身高;85公斤
偷偷爱上舍友♂的篮球鞋
简简单单的一次胸部训练
放弃了女孩儿接受的身材缺卧推160了公斤,接近两年的正式力量训练让我不断的突破成长!
经历不一定有结果但一定有意义
卧推150公斤3组5个;今年又超越了去年!继续努力!
165kg卧推*1,140kg卧推5*5。
快递员牛很大?这么凶?
篮球队长的堕落
全都过来给我狠狠拷打肌肉!!!
印度肌肉型男后台排队体测🔥
犹如囚禁中被迫展示的野兽
宋威龙新风格新突破!!!?薄肌小奶狗拍摄现场|IDMAN男生写真
四川老坛的味道
衣品可以吗?(一身黑)接服装合作
羊康后的训练:上斜120公斤3*8
卧推140kg5*4;SPOTO卧推100kg1*8;俯卧撑50公斤2*12;双杠20kg4*12
有运动基础的人卧推60kg到100kg要多久
涂油帅哥