V
主页
(干货·双语) 科学有效地推拉腿训练计划-腿训日 DAY6丨学术帝 Jeff Nippard
发布人
youtube.com 本期视频为学术帝推拉腿系列6期中的最后一期,希望对大家有帮助! 转自Youtube,FitnessHead译制!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
(干货·双语) 科学有效地推拉腿训练计划-腿训日 DAY3丨学术帝 Jeff Nippard
(中文字幕)干货!关于如何科学有效的从伤病中恢复的五条建议丨学术帝 Jeff Nippard
(中文字幕)学术帝 我的三大项最大重量测试丨Jeff Nippard 想不断挑战自身极限,冲击新纪录,该做好哪些准备?
干货丨如何打造硬核股二 学术帝 Jeff Nippard
(干货·双语) 如何打造强壮小臂丨Jeff Nippard 学术帝
(中文字幕)糖原满满的胸部训练丨大卫 David Laid 滑板Show,新相机入手,研发氮泵,励志少年有点猛!
(中文字幕) 干货!如何有效训练股四 打造强壮大腿丨学术帝 Jeff Nippard
(干货·双语) 一个动作练多肌群,让你穿衣更有型丨学术帝 Jeff Nippard
(中文字幕)干货!最科学有效的训前热身与拉伸丨学术帝 Jeff Nippard
(中文字幕) 我的增肌大采购丨学术帝 Jeff Nippard 请答应我一定要看完!
(中文字幕)打造背部倒三角丨学术帝 Jeff Nippard 看似简单的动作,一个百个人却能做出一百种高位下拉,你真的练对了吗?
克里斯最新状态&超高强度腿部训练各种超级组太狠了
(中文字幕) 干货丨学术帝 Jeff Nippard 一起来看看学术帝是如何安排上身分化训练的,以及动作和训练技巧
(干货·双语) 别再这样练了!五个健身中普遍存在的错误丨Jeff Nippard 学术帝
(干货·双语) 科学有效地推拉腿训练计划-拉日 DAY2丨学术帝 Jeff Nippard 背、二头&三角肌后束
(中文字幕) 如何在增肌的同时减脂?身体重组的科学解释丨学术帝 Jeff Nippard
【经典珍藏·双语】阿诺德·施瓦辛格的蓝图,史上最伟大的健美运动员!
(中文字幕)干货丨训练的有效次数 FR:学术帝 Jeff Nippard
练腿日0.0
三角裤训练
更新数据4.6厘米训练计划&睡眠心得分享。
1050磅硬拉训练 -Jamal Browner的硬拉训练计划
一组上肢肌耐力训练为主体的训练计划,拿去赶紧练吧
精神氮泵丨西班牙肌肉男神Sergi Constance 每滴汗水,都是一次蜕变!
(中文字幕) 男神娃娃脸 安德烈 Andrei Deiu备赛期的手臂训练,他更推崇哪些训练动作,又有何训练技巧呢?丨Vlog 2
(中文字幕)干货丨杰夫叔帮你轻松解决脖子前倾和圆肩的体态问题!
哑铃健身五天训练计划,6个动作打造完美胸肌
【正片·双语】C宝丨登顶奥赛之路 超长预警无尿点 Chris Bumstead
小腿力量练习
(中文字幕) GymShark大咖云集的德州之旅丨大卫 David Laid
无终止的腿训丨杰瑞米 Jeremy Buendia 虽然没有再参加任何比赛 但大杰从未停止训练!
16厘米训练计划分享,可供参考
今天出一期居家俯卧撑训练计划
笑翻!氮泵哥与Bahij Kaddoura的十大健身搞怪集锦!
(中文字幕) 阔别许久的高帅终于更新,备战阿诺赛的新一轮增肌期开始,胸训+饮食丨Steven Cao
10分钟凯格尔运动跟练视频完整版
(中文字幕) 和赞恩的上半身训练丨微笑王子萨迪克 Sadik Hadzovic
容量周期,整周训练解析
(中文字幕) 健身博主细节帝的一天,工作即生活&吃睡练丨Mike Thurston
(中文字幕) Q&A 全年精瘦增肌 可能吗丨大力王 Mike O'Hearn