京东 11.11 红包
【自用】空腹有氧系列·趣味燃脂50分钟 拉高心率 含热身拉伸 快乐减脂～
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【自用】空腹有氧系列·50分钟高效燃脂 一遍暴汗 稳定心率 含热身拉伸｜消耗600大卡！
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【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
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【自用帕梅拉合集甩脂600大卡】36分钟最佳hiit，高效全身燃脂。热身+练背+hiit+腹部训练+拉伸
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快乐尊巴舞｜60分钟跟跳合集（一）燃脂暴汗，都是超好听的歌！零基础有氧，瘦全身～
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帕梅拉 晨间空腹有氧4.0+拉伸【自用】
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帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧｜中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
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【Jo的高能燃脂训练】45min｜超级爆汗 有间歇 有拉伸
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快速放松！10分钟站立全身拉伸运动，健身必备！（MIZI）
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【Jo的热汗燃脂舞】30min｜爱上运动 燃掉300卡
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帕梅拉 - 15MIN 全身有氧训练｜暴汗减脂 消耗卡路里 高强有氧 (Pamela Reif Official)
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虚弱体进！两遍500卡！帕梅拉30分钟有氧辣妹燃脂舞 无地板动作 含拉伸 新手友好 自用Pamelareif燃脂操混剪
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【虚弱体但501卡！】21天瘦十斤系列！华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit！35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧！小空间友好！小白虚弱体进！
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【Jo的HIIT的燃脂训练】30min｜无跳跃 无下蹲
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帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！
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【自用跟练】40分钟空腹有氧|中高强度|提高代谢|全身暴汗心肺训练+流瑜伽深度拉伸
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帕梅拉 - 12分钟热辣女王舞蹈训练｜甩臀燃脂 有氧劲舞 自信放光芒 (Pamela Reif Official)
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）
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【Eleni Fit】走路瘦身！30分钟5000步居家燃脂走运动
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【帕梅拉三部曲9.0】内啡肽+15分钟跳跃有氧+心如火烧｜趣味燃脂 拉高心率 有氧舞蹈 可做空腹有氧
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帕梅拉三部曲｜空腹有氧合集｜34min|344千卡
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【帕梅拉】30分钟心如火烧+内啡肽+简单有氧 HIT快速燃脂 爆汗跳操拉高心率
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【Jo的Tabata燃脂训练】40min｜无器械 提升心率
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【小马哥40mins燃脂合集】日刷一遍，烦恼再见～芜湖～
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帕梅拉-自用|32分钟|HIIT训练-第一弹|高燃脂 快乐燃脂 高强度间隙运动
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[帕梅拉Pamela] 40 min帕梅拉全程站立高效燃脂-自用版（侵删）-3.0
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【Jo的HIIT燃脂训练】30min｜提升心率 全身燃脂 减脂5%
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帕梅拉 - 10分钟 直背训练｜改善体态 打造性感美背 新手练背 徒手完成
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帕梅拉 - 15分钟 完美天鹅臂 | 紧致手臂肩背 告别拜拜肉 体态改善 负重训练
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站着瘦腰！30分钟全程站立腹肌训练，轻松愉快！（Eleni Fit）
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【横屏】30min无跑跳🔥晨起空腹有氧！轻松燃脂瘦全身✅简单好坚持！
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【凤凰传奇bgm&帕梅拉三部曲+拉伸】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹HIIT｜疯狂燃脂600大卡｜7天瘦3斤挑战｜暴汗减脂！！！