兄弟们到老家了 回老也要自律起来
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花卷的九种做法，好学易做
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今天早上在下雨幸好没出门 在家锻炼
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我感觉我手臂比以前强了不少 自律起来加油
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我已经汗流浃背了
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40多分钟跑了2.5公里又进步了
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米糊到了看看喝完能增重多少？
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居家打造腹肌身材第53天，mai起加油
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“顶级欲望的满足需要自律”
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今天挑战下三公里冲冲冲
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跑了三公里，衣服都湿透了感觉还不错
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坚持自律成为更好的自己，加油加油
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40岁以后再喜欢跑步都不要碰这三件事
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做完运动身上都是汗感觉好极了
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跑个4公里，锻炼还是要有的 比我想象中要快！
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努力不分年龄 花有重开日人无再少年
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跑步不拉伸后悔下半身！
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自律锻炼的27天 自律起来给自己一个好身体
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忆苦思甜之旅之：12年再聚首
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体重终于突破90斤了！自律锻炼的36天
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今天做个力量训练
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一天跑了五公里，跑完步出汗真爽
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6点40分太阳已经晒屁股了
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三分化训练的第二天，背加二头
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硬帅无需解释#自律
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坚持自律成为更好的
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5个引体向上就不行了，我还要多锻炼才行！
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自律锻炼给自己一个好身体，今天练腿
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“说真的，努力改变不了命运，苦难也不会变成财富，真正能改变命运的是你的状态。你的努力不能决定你的未来，但你要知道，命运从不是未来的那个结果，而是此时此刻。”
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俯卧撑做的不标准也有点效果吧
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早晨5点32分起床，跑两公里平均配速12分42秒
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举而不坚，坚而不久，坚持七天，每日一柱擎天，重振雄风。
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自律锻炼的17天 自律起来给自己锻炼个健康的身体 加油了兄弟！
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每天一遍，快速摆脱腹部小肚肚
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加油自律成为更好的自己
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两三天没做引体向上了，做4个就不行了
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这雨下了一个星期了就没停过，只能在家锻炼
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三分化训练的第三天，练腿加练腹 明天休息
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自律锻炼的29天 坚持自律给自己一个好身体
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自律锻炼的24天 自律锻炼给自己锻炼个好身体
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祝你们五一快乐