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兄弟们到老家了 回老也要自律起来
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花卷的九种做法,好学易做
今天早上在下雨幸好没出门 在家锻炼
我感觉我手臂比以前强了不少 自律起来加油
我已经汗流浃背了
40多分钟跑了2.5公里又进步了
米糊到了看看喝完能增重多少?
居家打造腹肌身材第53天,mai起加油
“顶级欲望的满足需要自律”
今天挑战下三公里冲冲冲
跑了三公里,衣服都湿透了感觉还不错
坚持自律成为更好的自己,加油加油
40岁以后再喜欢跑步都不要碰这三件事
做完运动身上都是汗感觉好极了
跑个4公里,锻炼还是要有的 比我想象中要快!
努力不分年龄 花有重开日人无再少年
跑步不拉伸后悔下半身!
自律锻炼的27天 自律起来给自己一个好身体
忆苦思甜之旅之:12年再聚首
体重终于突破90斤了!自律锻炼的36天
今天做个力量训练
一天跑了五公里,跑完步出汗真爽
6点40分太阳已经晒屁股了
三分化训练的第二天,背加二头
硬帅无需解释#自律
坚持自律成为更好的
5个引体向上就不行了,我还要多锻炼才行!
自律锻炼给自己一个好身体,今天练腿
“说真的,努力改变不了命运,苦难也不会变成财富,真正能改变命运的是你的状态。你的努力不能决定你的未来,但你要知道,命运从不是未来的那个结果,而是此时此刻。”
俯卧撑做的不标准也有点效果吧
早晨5点32分起床,跑两公里平均配速12分42秒
举而不坚,坚而不久,坚持七天,每日一柱擎天,重振雄风。
自律锻炼的17天 自律起来给自己锻炼个健康的身体 加油了兄弟!
每天一遍,快速摆脱腹部小肚肚
加油自律成为更好的自己
两三天没做引体向上了,做4个就不行了
这雨下了一个星期了就没停过,只能在家锻炼
三分化训练的第三天,练腿加练腹 明天休息
自律锻炼的29天 坚持自律给自己一个好身体
自律锻炼的24天 自律锻炼给自己锻炼个好身体
祝你们五一快乐