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京东 11.11 红包
强迫焦虑朋友,不要再去认同你的“万一”
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Alice心理工作室专注于提供强迫症、恐惧症、疑病症、惊恐发作、焦虑症、焦虑躯体障碍、神经衰弱等各种焦虑障碍(神经症)的解决方案,所有的工作人员都曾经是患者出身,非常能感同身受大家的痛苦,希望我们的疗愈体系可以带你走出强迫、焦虑和抑郁。
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想要摆脱口水强迫,该怎么做?
重新驯化你的大脑,强迫症就会痊愈
强迫的本质就是“怕”
为什么强迫思维就是赶不走?
强迫念头出现时,千万不要去分析
强迫中的精神交互作用是这样影响我们的
以为强迫永远不会变好的我是怎么痊愈的
强迫思维就是这样让我们难受的
你的念头停止,焦虑问题就会消失
把各种“怕”都转换成豁出去的心态
你的焦虑来自于你的过度防御
舒服和痊愈只能二选一,你怎么选?
焦虑来了,这种“拉扯感”太难受了
症状来临时,顺从它 or 不理它,哪个更能减轻痛苦
千万不要顺着强迫的想法和念头去想
训练“豁出去”,有效解决灾难化思维
与恐惧和解,你的症状也会消失
我的余光强迫(恐惧)症怎么样才能好起来
强迫疗愈的关键是停止和大脑对话
治疗强迫要学会破罐子破摔
强迫症等神经症,到底能不能痊愈?
如何区分正常思维还是症状?想象出来的都可以当成是症状
强迫焦虑来了,该怎么做
痊愈之路没有捷径,坚持到最后的人才能痊愈
洁癖强迫和“爱干净”是一回事吗?
侵入性思维是如何变成强迫的?&从哪里入手解决强迫思维?
强迫症患者“万一……”的想法成“瘾”,而担心的“万一”到底会不会发生呢?
让艰难的“豁出去”变得容易一点点
道理全懂,但做不到“豁出去”怎么办
强迫症疗愈的第一步
小宝老师强迫思维背后的故事,共读《走出剧情》
强迫思维让我们分不清真假怎么办?
要相信:强迫焦虑的痛苦感不会一直在
有恐艾洁癖的友友吗?你们是这样吗?
余光强迫让我不能正常生活了怎么办?
焦虑的人,注意力不能很好地留在这个“当下”
强迫z只是我们情绪的一种表达
有强迫症的侵入性思维该怎么办
强迫焦虑的人,生活要有目标、有结构!
总是听说“要接纳”症状,到底该怎么做?