帕姐的超长日常！度假生活美滋滋啊！
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来看看“魔鬼”帕梅拉的日常，帕姐好可爱
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帕姐和哥哥的日常！不得不说帕姐的笑声真的好魔性啊哈哈哈哈，太可爱了
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『帕姐的超长日常』帕姐的新拍档也太帅了叭！！
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“魔鬼”帕姐小时候也太可爱了吧，从小和哥哥就那么有爱！
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带你们看看帕姐正在装修的健身房
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帕姐ins粉丝六百万啦！！庆祝的同时还不忘灵魂拷：你锻炼了吗哈哈哈 ～不愧是你～
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一周3次彻底瘦身:无跳跃进阶减顽固脂肪,40min暴汗塑形,宿舍静音友好！
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帕姐来检查作业啦！！！偷了两天懒的我瑟瑟发抖…
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无跳不伤膝9.0私教团操课,每周4次燃脂瘦全身减赘肉。
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瘦下来以后才发现原来 以前吃的是那么多，真的就是不在于吃什么，而在于吃多少#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
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每天早上做这个训练，1周减4斤脂肪，可以取代户外跑步
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有点节奏感在身上
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帕姐“受命”去买马桶，麻麻量马桶的方式可以说是很独特了哈哈哈
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减脂人眼中食物代替法
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减肥六十天的一些变化
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帕姐的干巴brunch太好吃啦😋
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大肚子 喂食
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帕姐对燕麦真的没有创作瓶颈吗🤤
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“为食欲冠罪名，把自律当生意”
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身高150 体重38 早上空腹有氧帕梅拉40分钟第139天
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【自用】帕梅拉燃脂有氧+无氧40min合集（热身+内啡肽+最佳HIIT+高效瘦腿+拉伸——约250千卡（from KEEP）
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你以为很低卡实际很胖的食物
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掉秤最快的食物是什么
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克里斯 - 每天早上做这 6 个练习，练出 6 块腹肌
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减肥要有自己的理解
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不跑不跳#瘦肚子，想在新的一年逆袭的，抓紧行动起来！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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减脂第九十八天：终于放纵餐了
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减脂的运动方式有什么 想减就减千万不要委屈自己
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减脂期到底能不能吃西瓜？
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看完强风吹拂一年后
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不精致但真实的减肥日记！135斤减肥运动VLOG/吃练一周训练日记
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这四个最容易发胖的时间点，看看你中了几个
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「16+8轻断食」创始人去世。
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取消掉你的放纵餐，是我对普通人减肥的忠告
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初次尝试，哈哈哈
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快跑！“魔鬼”帕姐开始给我们准备中文版健身课表啦！！
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不愧是帕姐最爱的开心果芝麻薄饼🤤
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帕姐也会有嘴馋的时候哈哈哈
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跳绳瘦得快吗