来看看“魔鬼”帕梅拉的日常，帕姐好可爱
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帕姐的超长日常！度假生活美滋滋啊！
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『帕姐的超长日常』帕姐的新拍档也太帅了叭！！
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“魔鬼”帕姐小时候也太可爱了吧，从小和哥哥就那么有爱！
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帕姐和哥哥的日常！不得不说帕姐的笑声真的好魔性啊哈哈哈哈，太可爱了
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帕姐生日快乐吖！和家人在西班牙过生日！一言不合又开始尬舞了哈哈哈哈
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帕姐来检查作业啦！！！偷了两天懒的我瑟瑟发抖…
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帕姐“受命”去买马桶，麻麻量马桶的方式可以说是很独特了哈哈哈
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帕姐也会有嘴馋的时候哈哈哈
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帕梅拉女士的第十一周课表！赶快练起来吧！附几张帕姐的图片激励一下大家！噶油！！
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帕姐ins粉丝六百万啦！！庆祝的同时还不忘灵魂拷：你锻炼了吗哈哈哈 ～不愧是你～
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带你们看看帕姐正在装修的健身房
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帕梅拉翘臀不粗腿训练，臀线提升太猛了！拒绝臀凹陷下垂，练出蜜桃臀
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帕梅拉60分钟合集，暴汗燃脂+拉伸！
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帕梅拉10分钟凤凰传奇合集来啦！跳完全身暴汗！
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第一集 帕梅拉 | 10分钟踏步有氧一遍暴汗全身燃脂 水瓶负重 中高强度 【自用】 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉踏步有氧
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没啥好跳的的，给大家跳个帕梅拉吧
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快跑！“魔鬼”帕姐开始给我们准备中文版健身课表啦！！
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帕梅拉 - 10分钟无跳跃有氧｜大基数友好 新手入门 入坑视频
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第二套帕梅拉合集大基数无跑跳完整版30分钟！
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（自用）帕梅拉内啡肽+欧阳春晓沙漏腰+帕梅拉站立腹部+拉伸
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4.29 【东北赵又廷】减脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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帕梅拉三部曲+拉伸｜内啡肽+最佳HIIT+站立腹部HIIT
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（帕梅拉）我现在向你们展示我正在做的事情可能有点早了。但八月即将来临，不是吗？更柔软、更好的口感、更令人兴奋的质地、更多的蛋白质、更少的糖=四赢！
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古法健身太牛了！这样练瘦的真快 中国人真正的帕梅拉
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中式养生操太牛了！更适合中国人的体质！每天五分钟全身通透
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帕梅拉连跳5遍合集，暴汗燃脂+拉伸！
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古法健身绝了！四个动作每天坚持，一周回来看改变！
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梨型身材最强瘦腿攻略！一个月就见效！！！（帕梅拉5min热身+帕梅拉15min臀腿训练+普拉提内外侧100次+韩小四瘦腿+内啡肽+帕梅拉臀腿拉伸+泡沫轴按摩）
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7天高效瘦大腿运动！一个月瘦了6cm！！！（林芊妤瘦大腿+帕梅拉12min瘦腿训练+普拉提100次内外瘦腿训练）
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【塑形】6分钟帕梅拉瘦腰腹，超累超虐腹，一月腰围减6cm，躺着练
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古法健身操太牛了！终于挖到适合我们中国人的帕梅拉了
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【自用】帕梅拉60分钟HIIT-燃脂舞蹈-高效全身减脂训练-第458天
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【自用30分钟无氧力量训练】帕梅拉miss朱 塑形手臂 腰背 无深蹲膝盖友好 全程站立
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中式帕梅拉，瘦腰背瘦肚子【自用】
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【帕梅拉】简单燃脂舞蹈，一周瘦10斤，欢乐有氧暴汗
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一次性跟了四个帕梅拉虐腹视频 感觉已经成铁板了
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小基数帕梅拉燃脂暴汗hit30分钟全程站立+拉伸
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帕梅拉KPOP高燃暴汗！全程卡点，跟跳太爽了！
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帕梅拉+站在草原望北京