每天抬腿侧提膝100下，瘦肚子瘦全身，腰围10天减2厘米
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让我腰围瘦了13厘米的宝藏跟练视频！巨瘦腰腹！甩掉大肚腩！全程站立，新手友好！再大的肚子，两周瘦一圈！
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练肚子和减肚子的区别
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“脚跟点地”100次，我就练了10天，打通全身堵塞
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这种大肚子确实减得快，每天坚持一个动作，肚子平了背也直了
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腰围速减8厘米，消灭侧腰肉肉，刷刷掉秤！
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10MIN瘦腰瘦肚子！快速减掉大肚腩！腰围已减-5CM~
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王牌瘦腰动作，每天2遍，减肥就像脱衣服，脱油减脂效果好
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这种腹部 ，千万别吸肚子
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腰围速减8厘米，消灭内脏脂肪，刷刷掉秤！
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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全身燃脂！瘦腰瘦肚子！速减腰两侧赘肉！
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腰围减了10厘米！想要快速瘦肚子的姐妹就练这个！巨虐腰腹！两周练出腹肌马甲线！
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每天100个“深蹲转体”，好处多多，阳气十足，你能坚持多少个？
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知道了脂肪的休息期，瘦的巨快
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瘦侧腰太牛了🔥腰围已减11cm
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减肚子应该怎么做，看完这两个视频你应该会有答案！
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一首歌虐腹🔥瘦肚子太快了
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小肚子肉多怎么解决
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腰围减13cm！这个瘦侧腰太快了，极速减腰两侧赘肉，两周见效
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你身边瘦子是不是也有这样习惯🤔
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【Yuuka Sagawa】消除腰部赘肉！8分钟站立瘦腰训练，塑造紧实腹部！（中文解说）
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每天5分钟，居家侧腹瘦腰训练，10天见效！
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家人们，这种肚子是真的很好减！！！
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15分钟快速瘦腰！全程站立无跑跳！Eleni fit不服不行！
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减肚子的黄金动作，每天36下，躺着甩掉大肚腩，效果比跑步好
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【塑形】10分钟腹肌训练，消除腰腹赘肉，一月腰围减5cm，快速小蛮腰
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6分钟极速瘦全身！5-20斤轻松拿下！真的服了e姐！速冲！！
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“踮脚深蹲”100次，我就练了15天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚
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瘦腰腹太绝了！腰围减了11厘米！肚子瘦不下来的姐妹快去练这个！新手大基数都可以跟练的腰腹燃脂训练，全程站立无跑跳，两周见效！
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【塑形】8分钟腹肌训练，一月腰围减5cm，消除赘肉，快速小蛮腰
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【塑形】20分钟腹肌训练，一月腰围减5cm，快速练出小蛮腰马甲线
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已瘦10斤|大餐宵夜这么练！瘦肚子太快了！