190瘦到140，每天就练兔子跳，胜过跑步1000米，瘦内脏脂肪
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
兔子跳是慢起倒立的基础 会倒立的可以练了
...
一个动作3个等级，每天100次，再大的肚子也平了
...
世界公认瘦身动作，每天8分钟，180瘦到140，不节食不跑步
...
2个多月超慢跑+“小低高”训练，体重下降12斤，体脂率下降，内脏脂肪也从7降到5。时隔2个月，和石老师的两次合影也判若两人。 #跟着石春健学跑步
...
太神奇了，左右踮脚我只练了20天，内脏脂肪没了，打通全身堵塞
...
肚子大就跳“流氓步”，每天200次，不伤膝盖，促进睾酮分泌
...
兔子跳不敢跳？跳不高？今天练习方法和细节要点统统告诉你！
...
如何正确减掉大肚子，优先练消耗大的动作
...
高效减肥动作大全，详细拆解教学，第六个，兔子跳
...
世界公认燃脂杀手波比跳，每天100个，“榨干”你的脂肪。
...
瘦肚子最快方法（不跑不跳不反弹）
...
每天50下，减掉大肚腩，强腰固肾
...
每天坚持“交叉跳”，我才练了20天，大肚腩、大象腿统统没了
...
晨起“流氓步”200次，我就练了10天，打通全身堵塞
...
坚持1个月的“深蹲踢腿”，减掉内脏脂肪，没效果我来你家教你
...
兔子跳慢动作
...
“击掌提膝”真的厉害了，我就练了20天，瘦的都是内脏脂肪
...
肚子大就练“小碎步”，每天200次，不伤膝盖，促进脂肪分解
...
肚子大得像怀孕，每天坚持流氓步，不跑不蹲减掉大肚腩
...
每天半蹲开合200次，瘦的都是内脏脂肪，坚持锻炼一天比一天瘦
...
外国小伙每天100个深蹲，坚持了5年之久，如今的膝盖看懵众人
...
放弃跑步吧，饭后坚持颈后肘碰膝，每天200次，个人感觉比跑步好
...
6个技巧让你的屈腿跳手倒立不靠运气，更稳定｜瑜伽兔子跳练习
...
“脚跟点地”100次，我就练了10天，打通全身堵塞
...
保姆级长板兔子跳教学｜学不会你打我
...
太神奇！晨起“流氓跳”200次，我就练了12天，打通全身堵塞
...
脂肪肝最怕的动作！螃蟹跑，只练30天，不用节食就能瘦5斤
...
“踮脚深蹲”100次，我就练了15天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚
...
耳朵进水？5个妙招教你解决！预防中耳炎！
...
每天钟摆跳200下，专减内脏脂肪，大肚子练着练着就瘦了
...
45岁开合跳第111天和第5天对比
...
在外跑步不如在家左右转体，踢掉大肚腩，瘦得都是内脏脂肪
...
体育生们跳兔子舞，太魔性了，接受之后不能专心看这个视频了(/∇＼*)
...
每天坚持12分钟全身HIIT运动（疯狂燃脂，快速瘦身）
...
我寻思一只兔子能有多猛，直到看到它被用铁链拴了起来！
...
世界最强燃脂动作—波比跳保姆级教学！
...
波比跳一个月对比