钱飞翔的体能训练 举重运动员力形兼备的典范 这样的身材你爱了吗 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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颈前深蹲 前蹲教学视频
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把上挺分成预蹲上送和接杠两步 不发力挺可用来提高接杠部分的动作质量 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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箭步挺的技术细节 较之前的箭步挺视频内容更为详细 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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高杠深蹲 奥蹲教学视频
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高翻训练接杠时砸锁骨的原因和解决办法 举重 线上线下 私教
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举重运动员抓举训练失败集锦 失败是举重训练中的重要组成部分 学会在失败中总结和成长 举重 线上线下 私教 举重训练群门票98加入
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如何在挺举训练中如何去接杠 动作模式的三个细节 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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挺举训练190kg 突破pr 举重 线上线下 培训 私教 举重训练群有门票加入
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挺举训练中的意外整活 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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高杠深蹲训练 每周日上午的固定活动 和学员一起训练 氮泵加持的效果不容小觑 力量水平略有回升 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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身材炸裂的柔道运动员箭步翻训练 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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钱飞翔日常训练 高翻半挺180kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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举重爆发力训练项目 宽速拉的动作模式
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举重式硬拉 窄硬拉的动作模式和细节
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130kg高抓做组 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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89公斤级选手抓举训练160kg 如行云流水 驾轻就熟 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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小龙的挺举训练 190kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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高拉的动作模式 高拉又叫直腿拉 直体拉 是举重训练的基础动作模式 举重 线上线下 举重训练群有门票加入
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下蹲推举70kg挑战 柔韧性不足下蹲幅度还略有不足 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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小龙的挺举训练 190kg 近阶段体脂略有下降 能保持这个运动表现实属不易 举重 增肌训练 线上线下 培训 私教
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高翻箭步挺做组 150kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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暂停抓 高抓后跳的原因和解决思路 高翻训练也同样有效 可以有效提高抓举的能力 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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窄硬拉240kg做组训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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举重训练中提高上肢力量的自重训练项目 倒立推 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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手臂较长的训练者在高翻训练中的握距和发力点定位 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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180kg膝上高翻箭步挺 动作干净利落 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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抓举做组训练 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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高杠深蹲训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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抓举130kg 抓举成绩持续增长 已经非常接近挺举成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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垫铃宽速拉训练 190kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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挺举训练195kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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实力推训练110kg做组 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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抓举训练110-123kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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高杠深蹲训练 新冠后恢复成了很大的问题 极易疲劳 力量水平比去年也是明显下降 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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年轻队员的抓举训练 145-148kg 动作一致性较高 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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举重式宽硬拉训练
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180kg高翻箭步挺 技术动作恰到好处 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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115kg直腿抓训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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挺举训练 两次下蹲翻以后再做上挺 对上挺来说是一个巨大的考验 同时也可以有效提升上挺的能力畅快淋漓 举重线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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力量训练爱好者喝举重训练爱好者膝盖疼痛的主要原因和解决办法 直腿硬拉 身体后侧链训练 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入