京东 11.11 红包
如何快速开胯
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肝经一通，全身轻松！每天这样3分钟，疏通肝经又开胯，舒服极了
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养肝就是养命，每天这样躺2分钟，疏通肝经又开胯，身体越来越好
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武术基本功之压腿开胯篇 跟练 每天都要压的腿 正压腿 侧压腿 后压腿 拉腿 体前屈 竖叉 横叉 耗胯 马步压胯 扑步 丁步
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如何快速的从零基础学会盲打
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传统武术基本功（标准版3☘️）
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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脾不好来摇胯，每天这样20下，疏通脾经又开胯，让你脾好百病消
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八极打人如亲嘴（挨帮挤靠的功夫）
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【干货】舞蹈生晚功打胯开胯训练 飞鹏10.17
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跑前3分钟跟练！热身运动1条视频帮你全搞定！
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请给我五分钟，一口气用形意拳的崩拳，带你搞清楚内家拳如何运胯，轻松获得内功！
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【杂谈】舞蹈生艰难的20秒
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八极拳散手（招式应用） 2
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活胯强腿就一招，你大爷还是你大爷
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八极拳散手教学 1
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新来传承班的孩子，拉筋如此费劲
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八极单操手—迎门铁扇
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八极拳行劈慢练教学版1-4.张老妖
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八极拳金刚八式
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九宫十八肘（行步👣）
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四朗宽.常玉刚（全辑加口诀）
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八极拳的基本功～撑锤（常玉刚先生讲练）
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高手讲内功（下）
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八极拳的器械训练
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通臂拳的硬功-八步阴阳掌👋🏾
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没有天赋，那就无限重复！
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内家拳的发力（身背五张弓☝🏻️）
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通臂拳（噼里啪啦）
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心意六合拳组合
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八极拳打桩（永毅八极）
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传统武术基本功（标准版2）👏
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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八极拳实战训练（1983）
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绵软八极（闪转腾挪）
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八極拳（常玉刚）
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八极拳初级规定套路
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八极两仪桩站桩要求
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劈挂拳基本功训练（吕宝春）
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也练长拳（雲龍初学）