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京东 11.11 红包
如何快速开胯
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肝经一通,全身轻松!每天这样3分钟,疏通肝经又开胯,舒服极了
养肝就是养命,每天这样躺2分钟,疏通肝经又开胯,身体越来越好
武术基本功之压腿开胯篇 跟练 每天都要压的腿 正压腿 侧压腿 后压腿 拉腿 体前屈 竖叉 横叉 耗胯 马步压胯 扑步 丁步
如何快速的从零基础学会盲打
传统武术基本功(标准版3☘️)
椎间盘突出最有效的复位运动!!!
脾不好来摇胯,每天这样20下,疏通脾经又开胯,让你脾好百病消
八极打人如亲嘴(挨帮挤靠的功夫)
【干货】舞蹈生晚功打胯开胯训练 飞鹏10.17
跑前3分钟跟练!热身运动1条视频帮你全搞定!
请给我五分钟,一口气用形意拳的崩拳,带你搞清楚内家拳如何运胯,轻松获得内功!
【杂谈】舞蹈生艰难的20秒
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活胯强腿就一招,你大爷还是你大爷
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传统武术基本功(标准版2)👏
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