传统武术基本功（标准版3☘️）
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一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松
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道门【躺功】教学， 躺着锻炼的梦想这不就实现了嘛
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拳法的克星—蝴蝶肘
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很多人反馈受益，重新发一遍开掌，希望各位多多坚持
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传武的基本功（标准版）
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万事先开胯，一招通肝经，古法健身真的绝！
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缅怀八极拳泰斗徐瑞才师伯 徐老于今日逝世 武魂常在
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开胯秘诀保守200年
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30年前武术基本功，动作行云流水，这就叫专业
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太极基本功～每天坚持三分钟，开胯，提升柔韧性
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北宋时期流传下来的：易筋经十二式建议30岁开始操练传说易筋经是另一个维度的产物被人类偷来强身健体这些动作是另一个维度 生物生活的动作。
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教你从手无缚鸡之力到力拔山河，徒手力量训练
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