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瑜伽全莲花体式,为什么膝盖会不舒服或疼痛?
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有练习瑜伽或者做静坐冥想的小伙伴对全莲花体式一定不会陌生~ 但是,很多小伙伴都盘不上去,好不容易盘上去,不一会膝关节就不舒服,甚至由疼痛感,只能作罢~ 这个视频就是用瑜伽解剖学的角度去寻找原因~ 只有了解原因,才能由针对性地去练习,为全莲花体式准备好~
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