京东 11.11 红包
艰难完成今日训练
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练了腿果然跑不动
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顶着北风跑江边
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蹲了腿果然跑不动
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完成本月目标，完成年度目标
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早起训练
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阳后第11day，恢复训练
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跑完很轻松
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早起晨练
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佛系完成本月目标跑量
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跑完收工
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完成7月目标跑量
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今日跑步，这地摊螺蛳粉并不好吃，怎么那么多人排队，真是的
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你会一个人跑30km吗？
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11月请对我好一点
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学习第4天。。。太难了
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跑渣的日常
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太冷了
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有空多跑步
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慢慢恢复吧
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今天又是练腿
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完成本月目标
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周末早跑
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神功大成，还是差个4秒就pb了
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训练打卡
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早起练马步
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2021年的第一次练背
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下雨天只能穿上退役的跑鞋了
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状态不好，跑完收工
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四平马进步了一点，2分30秒
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许久未穿飞影，脚踝力量撑不住
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国庆跑打卡
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跑打卡
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雨天太滑
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与小伙伴的愉快晨跑
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寒潮来前多跑些
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今日平板支撑
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阳光明媚的一天
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个人突破硬拉新重量170kg
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上山看风车，踩到牛粪。。。
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学习普拉提第三天，只感觉自己是个废人，样样都不会