健身日记｜我爱练腿
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健身日记｜实力推50KG｜好久没有的单独练肩日感觉还不错
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健身日记｜练背日｜脖子扭了跟落枕感觉一样随便练练闲不下来
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健身日记｜带好兄弟练背的一天
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健身日记｜继续深蹲继续深蹲
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健身日记｜无腿卧推80KG｜体脂测了下上到19了害怕｜肩还是不舒服慢慢来吧
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健身日记｜背｜偶尔三个朋友约着一起练还挺有意思的｜健身应该是开心的
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健身日记｜深蹲137.5KG｜练练腿练练肩｜感觉故意等待着肩彻底崩了的那个时候
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健身日记｜一周没练拉垮的训练不要喝酒熬夜
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健身日记｜好像壮了点继续加油
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健身日记｜卧推90KG｜肩伤两周第一次卧推｜状态还不错没有明显痛点｜慢慢恢复加强肩袖强度
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健身日记｜昨天视频今天发
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健身日记｜OK了老铁练完背了
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健身日记｜恢复练胸
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健身日记｜深蹲155KG｜硬拉165KG｜去参加大学舍友婚礼起个大早回来抓紧剪个头发去练了会｜状态还不错
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健身日记｜负重引体30KG｜认真的背部训练｜坚持进步努力加油
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健身日记｜还在坚持 卧推重开状态不错
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健身日记｜150KG比之前多蹲一个有进步
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健身日记｜五一前的练背日
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健身日记｜卧推重开稳定进步
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《健身日记》记录汗水与成长的故事
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健身日记｜带了硬套180KG轻轻松松嘛
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健身日记｜小细腿蹲145KG状态明显没有上次好
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健身日记｜深蹲130KG｜昨晚发烧今日深蹲｜硬拉状态还不错
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健身日记｜卧推85KG｜你们健身房有外国人吗｜我英文真不好交流太困难
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健身日记｜卧推推进第三次到75KG｜光吃了个烤红薯有点晕乎乎
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w1d3 很久没有的练背日 不爱穿衣服版_刺猬
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健身日记｜w1d4｜弹弓卧推105KG｜睡的多所以状态感觉还不错
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健身日记｜完整的硬拉记录还在努力改
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健身日记｜140KG蹲了十个新的做组pr｜体感真的轻松
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健身日记｜160KG深蹲蹲的我好累呀
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健身日记｜这100推的我真的累呀
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健身日记｜恢复练背
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健身日记｜去了个小铁馆练背｜除了小下午开始人多其他还不错经济实惠
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健身日记｜五天没练恢复恢复
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健身日记｜深蹲150KG｜随便练练状态还可以｜西安下雪冷死了冻脚
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20241006 岑杞
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健身日记｜负重引体40KG｜继续坚持继续加油
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健身日记｜慢慢改卧推姿势吧
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居家隔离的时候弄的东西没想到还能用到_刺猬
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储备日记｜深蹲120KG｜重新开始做容量心肺跟不上好难受