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京东 11.11 红包
自然锻炼,堆了2年半的肉量。脂包肌,今年夏天减下来,看看成果。
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没有腹肌就没有腹肌吧,脂包肌
锻炼就要一个字“稳”今天练练胸
有学医的说一下,我这正常吗?
平安夜快乐,减肥继续
别健身,会手臂放不下
这就是不怎么练腿,做组蹲140kg 都费劲
系统训练第6天,加油
快30了,只想送给自己一个礼物
减脂继续吧,现在240斤了,到220斤腹肌应该可以看见了
我这当古代能当个大头兵吧。身高188,体重254斤
动作走形了,破极限200硬拉
健身3年,背还是有些差。刮痧一半出痧一半不出。
3人身高都在188到190区间,3个码喜欢那个
快250斤了,休息一个半月胖了10多斤
115公斤了,给各位股东汇报一下,目标100公斤,加油
努力,争取自然之躯比肩三流科技
好累,来成都出差3天,撸铁3天
看看之前的锻炼,这就是无效锻炼,虽然50公斤的重量练二头。
16小时轻断食第一天
减肥什么的需要大毅力
自然三年健身,终于有训练痕迹了。
尝试160公斤推举,还是不行,啥时候能180公斤
如何被低估战斗力
可惜我是个粗腰
我平常做饭,真别扭,让我想起了熊大
现在254斤,开始减肥,不成功我给粉丝一人送桶蛋白粉,拼了
我在胖的路上,一路飙升,体重252斤了
期待我3个月后的样子,记录一下现在。
体脂高也有好处,爆肝也拦不住
练腿最后一组,小重量折磨
这就是无效锻炼,重量大也没用。
16/8轻断食减肥第三天,打卡记录
终于突破平台期了,体重开始掉了,119公斤,目标105公斤
这才是自然大块的真实样子,臂围46
瘦了20斤了,在减20斤,加油
瘦一点开始显身高了,我这188的身高
减肥继续,加油加油
根本看不出我有188的身高,直男拍摄
瘦了10斤了,给各位精神减肥的股东汇报一下。
家人们谁懂啊,健身三年半臂围才46,哭了