京东 11.11 红包
体重86kg卧推170kg
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体重80kg卧推170kg，140kg*8
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减脂一周，体重81.5kg状态
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体重76.1kg相扑硬拉240kg*3
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75kg体重明天比一场，没有灌水做状态
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赛前两天体重71.5kg，干燥起来了
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体重80.8kg杠铃卧推160kg*4
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两天重3.4kg，体重81.8kg开始减脂
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实力推100kg
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70kg体重，明天出发北京
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灌水一天体重掉3kg，两倍体重卧推5个
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赛后第二天，体重77kg卧推150kg*3
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体重75kg，还有5kg要减
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赛前四周，体重75.2kg状态
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170，73.3kg，体脂率10%
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赛前五天体重73kg，明天开始零碳三天灌水压到70kg
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没有腹肌那就吸真空腹
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体重73.5kg，零碳第三天状态
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体重75kg，杠铃深蹲200kg*3
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81.5kg，体脂18%
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身高170，体重76kg胸肩训练，造型展示
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增肌，75kg体重卧推155kg
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体重83kg，硬拉240kg*2
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增肌期，白色显大170cm,80kg
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体重80kg，卧推170公斤
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深蹲210kg两个，硬拉200kg两个
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非赛季训练强度低点，230kg相扑硬拉
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状态越来越水了，体重77kg再撑一个月
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慈溪赛前两天，体重73kg
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85kg体重卧推140kg*7，120kg*12
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赛前倒计时七天，再减4kg体重。
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深蹲210kg*5（最轻体重深蹲记录）
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身高170cm,体重79kg开始恢复饮食，做有氧准备下一场比赛
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充血臂围43cm，体重77kg，体脂率13%
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零碳水三天体重掉5.7kg，75kg硬拉220kg
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高碳后体重74.1kg，体脂率10%
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85kg体重，50kg哑铃推肩，100kg杠铃推肩
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体重78.5kg，卧推140kg*6，臂围44.5cm
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体重80kg，体脂率15%，备赛第三周
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76kg体重传统硬拉210kg，200kg*8
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赛前两周74.8kg，还要减5kg.