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锻炼第十一天(引体向上)
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锻炼第十九天(跪姿俯卧撑)
锻炼第32天(跪姿俯卧撑,哑铃弯举)
锻炼第二十天(跪姿俯卧撑)
锻炼第二十三天(跪姿俯卧撑,哑铃弯举)
锻炼第三十天(跪姿俯卧撑,哑铃弯举)
锻炼第二十八天(跪姿俯卧撑,哑铃弯举,俯身臂曲伸)
锻炼第十六天(跪姿俯卧撑)
锻炼第二十六天(跪姿俯卧撑,哑铃弯举)
锻炼第二十一天(跪姿俯卧撑,哑铃弯举)
锻炼第二十二天(跪姿俯卧撑,哑铃弯举)
我上去就是一口
引体向上做10个什么水平?
能做7个引体向上了!
180步频40分钟超带感觉音乐(音乐+节拍器)
校服裤弟弟锻炼引体向上打卡记录
半夜两点我从梦中惊醒,汗水打湿头发梦里有人让我赶紧跑,浑身是血的丧尸在身后追赶我我踩着堆积如山的尸体,脚下一滑,肩膀一沉马上就要被身后的丧尸抓住是梦。
挑战20个引体,第二十个还差一点下巴过杠。
针灸治疗肩膀疼痛实操。
欧美动作300-面具人入室
被校外霸凌的少年肌肉膨胀制服小混混
时隔一个假期的小废物重量~
第12天,需要做1万引体,已做294个
引体第30天
改善高低肩,肩膀不对称,5分钟跟练版。
背-拉力训练
尝试把引体拉到第二个头那里
体重82 身高183 引体向上25个 卧推100kg做组 有一点点腹肌痕迹(见封面)请问 能否达到B站平均水平
引体第16天:倘若你是迷失在黑暗之中,除了前行别无他法
我认真努力把胸肌练好你们却说手臂肩膀看起来雕[苦涩]
几个引体称霸全校,吊打教官