每天坚持练 增强拳脚协调能力
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
拳击基本功，这个动作可以有效提高拳脚协调性
...
童年的女侠梦 现在实现也不晚又酷又飒的小姐姐
...
练好这个动作 可以提高拳脚协调
...
后撤跳步躲闪迎击
...
拳击步伐分解动作练习
...
简单有效技术练习
...
后撤迎击协调练习
...
（拳脚协调练习）每天坚持做6组2分钟
...
拳击步伐训练，坚持练一个月你会进步～
...
步伐出拳协调训练
...
变线切勾拳手靶训练
...
拳击步伐基本功训练
...
空击打的是种感觉
...
后撤技术反击
...
教练指导学生练好基本功
...
摆拳迎击技术
...
三种拳击跳动击打
...
手指手腕力量训练
...
每天坚持训练（跳步迎击训练）
...
迎击拳技术练习
...
前后跳步躲闪练习
...
拳击躲闪练习
...
手靶技术动作分解练习
...
拳击步伐协调练习
...
拳脚协调训练
...
拳击配对技术训练
...
茶与拳的结合
...
千万次的重复训练 只为站在舞台上 展示自己
...
接上个视频（两侧变向胸靶击打）
...
要想学好步伐，脚下协调一定要多练，
...
前直躲闪反击技术手靶
...
拳击两侧环绕步法练习
...
躲闪中迎击训练
...
后摆迎击拳技术
...
左右直拳启动练习
...
控制沙袋技术练习
...
拳击实战姿势教学
...
拳击进退进攻技术
...
接上个视频 做一个讲解
...
实战过程中如何躲过三种拳法，请看视频