V
主页
壶铃翻转22.7kg,真是轻轻又松松
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
60kg弯举做组在b站算什么水平
63kg的身材
新手必看腕力教学10 指力的训练
新手必看腕力教学03 怎么练曲腕
初阶腕力教学04 为什么你爆发不行?挑腕力和旋前
新手必看腕力教学02 腕力的三种力
腕力跟练挑战,快来试试
初阶腕力教学02 指力和旋前的关系
腕力进阶课 拇指的妙用
下肢功能性力量训练
初阶腕力教学01 力的整合,指力和屈腕力
不同的训练动作龙门架/滑轮高度应该怎么选择
虎口旋前怎么做,你做对了吗
腕力秘籍,给你飞跃式提升
下肢功能性力量训练
这个壶铃锻炼满足你需要的一切。髋铰链、推、拉、旋转、爆发力、稳定。10分钟就可以利用壶铃进行全身训练,提高身体能力和高尔夫运动表现。
强化掰手腕,健身房无敌
新手必看腕力教学8 旋后
初阶腕力教学06 为什么你的后拉力用不出来
萌新70磅哑铃腕弯举 请问入门了吗
新手必看腕力教学4 你从未注意到的力量,压腕
壶铃摇摆细节 壶铃摇摆正确动作示范,以及新手朋友们的常见错误,如果做错了记得改过来哟
高位滑轮/龙门架屈腕怎么做,有什么注意事项
抽象错误训练盘点1
腕力进阶课 勾切的技术要领
抽象动作与有效动作
新手必看腕力教学6 挑腕力
腕力爱好者的奇怪小臂
腕力进阶课 推手的技术要点
哑铃伸腕到底应该怎么做,很多人不练的但是却非常重要的动作
60分钟CardioDance壶铃全身训练1
7个动作:和71岁妈妈一起壶铃练全身
壶铃的基础动作
新手必看腕力教学9 怎么练后端臂力
展示一下极限数据
8分钟壶铃臀推训练 新手入门简单
109kg蝴蝶机夹胸做不动,但是我能锁臂
新手必看腕力教学3.5 疑问解答
和24公斤壶铃反向掰手腕 战败专项训练左右手各二十次
滑轮旋后的训练方法和训练要点,你做对了吗?