V
主页
导致腹股沟紧绷感的肌肉,股方肌
发布人
你会常常感觉腹股沟紧绷不舒服吗?让我们一起来认识身体出了什么情况。 当谈到臀部和腿部肌肉时,我们大多数人会想到腿部更大、更有力的肌肉,比如股四头肌、腘绳肌和臀部区域的臀大肌。但是经常被忽视的肌肉是股方肌。由于它的重要作用,这种肌肉应该比传统上受到更多的关注。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
自我肌筋膜松解技术之导致落枕与脖子僵硬的肌肉,肩胛提肌
人体的第二心脏,常被跑者忽视的肌肉,比目鱼肌的功能解剖,触发点影响,肌肉自我评估及肌筋膜自我放松技术
导致硬拉时腰痛的最常见原因,我帮你们总结出来了
腹股沟疼痛,有可能是内收肌拉伤引起的。这份三阶段完全内收肌康复指南请收好
揭开肩颈紧绷感的真相
【大体系列】肩袖肌群——一个视频讲清楚四块肌肉的功能和损伤。
纠正骨盆前倾,真的是拉伸紧绷的肌肉,训练无力的肌肉就可以了?来看看基于PRI技术的骨盆前倾纠正性训练吧
可能导致头痛的三个原因
练脚详解
手肘外侧疼痛,除了网球肘,还可能是这个原因导致的
呼吸与肌肉之吸气肌
肩关节肌肉解析
前锯肌的自我肌筋膜放松、拉伸与肌力训练
大转子周围的肌肉解剖
膝关节疼痛只会靠墙蹲?动作做错,越蹲越伤
髋部疼痛肌肉(如何释放它以立即缓解疼痛)
拉伸无法真正矫正体态,来看看如何用4个精准训练有效改善头前倾
下后锯肌,常被忽略的导致腰痛的肌肉
基础肌动学实战篇之背部训练与肩关节疼痛
内脏导致的身体紧绷
一个完整的肩关节康复训练,应该包括肩关节活动范围、肩袖强化、肩胛骨稳定与肩部本体感觉和平衡训练
除了内收肌群,还有哪些肌肉也参与了髋内收?
跑步久了足跟痛?当心足底筋膜炎
5个缓解坐骨神经痛的拉伸训练
基础肌动学实战篇之跟腱炎(小腿后侧近脚跟疼痛)的成因与康复训练
下背部疼痛真的是臀肌无力造成的吗?
女性康复师也可轻松操作的手法松解技术
后三角肌的功能解剖、拉伸与触发点技术
深度分析深蹲的生物力学与相关肌群
五个稳定肩胛骨的训练
【膝盖疼】到底是哪疼?8个痛点告诉你,膝关节不同位置疼痛的原因!
梨状肌的评估与手法激活,内容较干,非专业人士慎入
斜角肌-解剖学上的“百慕大三角”
鹤式肌肉解剖
了解什么是结缔组织
紧张性头痛的根源,枕下肌群的功能解剖与自我松解技术
世界物理治疗师日聊聊腰痛逻辑
有效缓解网球肘疼痛的2个自我关节松动术
背阔肌增肌计划
骨盆前移让你看起来矮了好几公分。快来看看如何通过训练纠正