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11月30日边开边聊:恭喜母校晋级高百总决赛!
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12月4日边开边聊:冬训的饮食结构和混氧训练
恭喜8岁的嘟哥5公里23分钟拿下!今天就聊聊孩子的教育吧
11月29日车里漫谈:半马破80分,4321倒金字塔等等
聊一聊夏训的经典误区:快不上去,慢不下来
北马还是聊聊吧!成绩有些遗憾,能参加就很幸运!
做好这五个动作,刀哥勇夺北京田径公开赛总决赛3000米冠军和1500米亚军,参赛视频奉上~
11月22日夜跑随谈:聊聊strava 、跑量天花板、冬季穿着等等
聊聊下半年的比赛安排
聊聊校运会中长跑参赛的那些事(上)
11月21日夜跑随性聊:跑量、冬训、破三等等
平时训练的很好,就是因为之前没有成绩,马拉松比赛被分到最后一区出发,怎么办?我来聊聊这件事吧!
衢州马拉松半程冠军81分钟遭到嘲讽?不要刻意制造矛盾!其实大家只是想越来越好而已~
今天大家都参加了比赛,那就聊聊赛后恢复吧!
仅用20天,10公里成绩从40分提升到37分以内(聊聊10公里比赛的赛前准备和赛中策略)
为什么巴黎奥运会马拉松比赛中,国家队选手没跑过业余选手?
周二训练总结:浅谈三段式强度训练课
1月7日:天坛外圈半马,听说新冠之后两年不能跑步?懒就说懒,别拿新冠当幌子!
聊聊体育教育:言传不如身教
市运会丰台代表队装备开箱:聊聊半马比赛前如何调整训练安排
勉强啃下了马协的全马245课表总结,下次我要做的更好!
高逼格,人均985,年薪百万?作为户外运动类优秀答主参加知乎盐沙龙是个什么样的体验?
五一快乐!谈谈长距离训练
从B站一条奇葩的评论,引出我一直和跑圈神棍较劲的原因
和箱根驿传比起来,我们的高校百英里接力赛还需要改进什么?
1月24日(大年初三):有氧跑70分钟,聊聊2023上半年的比赛训练安排~
中湖偶遇4分配小姐姐把我拉爆!聊聊她的有氧训练思路:渐加速
参加马拉松比赛你必须知道的那些事(赛场流程篇)
跨年视频:和你分享52位跑者的故事,如果热爱,请坚持下去!
冬训第一周结束,我坐在河边对自己进行检讨,不能再这样下去了!
【跑步圣经读后感】第五期:聊聊青训和嘟嘟的周末强度课
今日训练效率不佳:谈谈和训练一样重要的休息
立秋之后,聊聊接下来的两个月需要怎么调整训练
11月17日河边放松跑:聊聊最近的几条粉丝提问
被高中生当作偶像是一种什么体验?
高校百英里个人宣传片
春天来了,进山看一看吧!一个视频告诉你新手如何选择第一场越野赛~
大境门速攀揽胜亭越野赛亚军实录
赛后放松跑:聊聊比赛心态的调整
刀哥的高校百英里参赛感悟:让我们用热爱战胜五个动作
短视频:雨战马拉松比赛应该注意什么