话说吃会上瘾，减肥也会上瘾。当你瘦了三斤五斤十斤二十斤的时候，你才知道什么是真上瘾。你上瘾了吗？
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有人苦恼太胖而减肥，自然也有人苦恼太瘦而增肥，或者说增肌！不管减肥还是增肌，都需要付出努力和坚持不懈！你，今天努力了吗？（视频中非up本人）
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每当你要放弃的时候，每当你饿了想偷吃的时候，来来看看这位姐姐犀利的鼓励！减肥路上没有捷径，只有坚持，坚持，再坚持！！加油减肥人！！
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一个学员成功减了38斤，你看看她剪完后的感受体会，我觉得她总结了所有减肥失败人的根本原因，你呢？今天偷吃了吗？
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减肥的人必须知道的道理！
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公司的姐姐从142到105，她只用了100天，瞬间变成小妹妹，太励志了！减肥从来不是一句口号，而是变美的开始，只有经历过的人，才懂得改变的力量（视频非up本人）
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肥胖只会失去更多，减肥才能收获更多！加油减肥人！！（视频非up本人）
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为什么女孩要练肌肉？
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减肥难不难？其实不难，你看这位小姐姐对待减肥这件事做到了认真和坚持，科学减脂讲究的是适合自己的方法——快乐减肥！你找到了吗？
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没有一个减肥人不经历被人嫌弃-被人嘲笑-内心备受刺激-决心减肥-历经痛苦-苦苦坚持-逆袭成功-享受美好！你还在哪个阶段？（视频非up本人）
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7天瘦10斤‼️秦昊改良版减肥法🔥不伤身｜好坚持✊，赶快收藏起来吧！记得三连哦！😘😘😘
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看看她从206斤到126斤的变化，你敢相信这前后是同一个人吗？因此减肥一定可以让你变得更美更自信！加油！坚持！
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再过三个月就2024了，你还想带着肥胖幻想着明年再减肥吗？别想了，赶快动起来，要想减肥，先从自律开始，加油！坚持！（视频非up本人）
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减肥方法千千万，这位200的女胖子逆袭之路告诉我们:减重的方法是什么，只有一个，那就是日复一日的坚持和努力！！加油吧！减肥人！
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只要做好这四点，并且能够坚持，减肥逆袭不是梦，想长期拥有好身材的，记得点赞收藏关注哦~~
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我的会员减肥逆袭40斤，前后对比，谁见了不爱？？不要羡慕，你也可以！！加油，减肥人！
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每天用心教你两道美味低卡简单的减脂餐，赶快点赞收藏跟学起来吧，咱们吃瘦不饿瘦！
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每天分享两道简单美味减脂餐教学，记得点赞收藏起来！咱们吃瘦不饿瘦！
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听我的减脂期就吃它，一顿吃完一整天都不饿，不要在最好的年纪当胖子！！吃瘦不饿瘦！！
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减肥减脂期间，一定要补充蛋白质，除了红肉类，鱼肉也是补充蛋白质一个很好的途径，不管减脂还是增肌，饮食结构一定要多样化，这样才能保证营养！
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打卡体重181斤，励志5个月减到120斤，小胖胖们，别灰心，跟我一起练起来吧…！！
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一个很优秀的学员，从自卑到自信的蜕变经历告诉我们:减肥没有捷径，坚持才是必杀技！加油，减肥人！
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减肥朋友们，你们的精神氮泵来了！！别偷吃，管住嘴，坚持住，瘦下来！加油！
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如何快速减掉13斤
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一个又一个学员成功减肥，你呢？还在寻找减肥的动力和放弃的理由！
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一个线上学员的自律减肥逆袭成功，成功不仅仅是她的身材，更多是收获了更美好的生活状态，因此，减肥是对美好生活的追求，实现不平凡的蜕变，坚持吧减肥人！
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减肥期吃啥？我教你啊！只要不懒，吃对了也能瘦！还不赶快跟着我学吃起来！
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4分钟瘦肚子跟练版，每天居家训练4-8遍，让你快速瘦出马甲线！
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学员50公斤的减肥逆袭之路，虽然励志但也经历了很多痛苦，唯有坚持，才能收获更多，你要的不是别人的肯定，而是自信，加油，减肥人！！
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超棒的尊巴热舞，节奏感超强，暴汗燃脂，塑型瘦身效果杠杠的，赶快点赞收藏跟练起来吧！
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今天教大家两道减肥期吃的瘦的早餐，低卡美味还简单，记得点赞收藏起来哦！咱们吃瘦不饿瘦！
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从98KG到70KG人生没有太多借口 有机会成为更好的自己why NOT？你也可以…！
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高强度燃脂训练跟练版来了，想不掉秤都难❗️想刷脂必练他‼️赶快收藏跟练起来吧！！
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哥哥嫂子也开始减肥了，天天跳这个减肥操，每天3-5遍，他们说这个超暴汗而且还能全身燃脂瘦~效果拭目以待，你们还不跟着练起来？
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又一位优秀的学员从120斤到85斤成功逆袭，逆袭的不仅仅是身材，更逆袭了她的人生和命运……你还在犹豫吗？加油，减肥人！
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瘦肚子跟练版，每天早晚各3遍！有没有效果，你试试不就知道了？不要还没开始就否定，那说明你就是害怕改变——懒，而且无知！！
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《卡路里完整版》来了，每天坚持6~8组，燃烧卡路里，你还在犹豫什么，赶快练起来吧！
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一定要瘦，必须坚持住，青春短暂，必须瘦下来！
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下周计划开直播，手把手教大家健康减脂和塑型，前期主要针对有条件进健身房训练的减脂小白宝子们！自以为是、杠精勿扰！有需要的评论区扣1，满100人就开播！