慢跑半马打卡 2023我放弃的马拉松赛事和我的中奖
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我都不敢想像，我花的冤枉钱，要是回到我手里，我该多么富有
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因为一首歌去了一座城2024杭州马拉松#马拉松
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跑过风景跑过你 备战杭州马拉松
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南北东西，只有相随无别离。你又钟意什么...... 打卡杭州，加油！＃2024杭州马拉松
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赛前可去社康开些医保药：1.扶他林，缓解脚膝关节等疼痛2.安定片，赛前一晚失眠可用，平时不必3.尿素软膏维素B6，可预防脚后跟皲裂破口4.康泰克感冒药备用
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2023年 11月 18日，慢跑半马打卡
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年复一年，年赴一年，年富一年，辞暮尔尔，烟火年年，岁岁平安。
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回顾2023年我的路跑赛事12月汕头马拉松 33112月深圳龙华半程马拉松 14212月深圳马拉松 33411 月南昌马拉松 345
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日常跑步尽量不要吃盐丸、能量胶
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上车！2024北京马拉松带你追房博超大正！
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难得糊涂
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休息了四天，今天轻松跑，感觉状态不错，足底筋膜炎不疼了，中国移动送的滚轮踩了几下，感觉有效果！看了看精英的体重，我居然还要瘦十公斤！这个体重表是认真的吗？
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跑跑健康跑！2023深圳龙华半程马拉松！
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跑步 一抹闲云，一程山水，一路风尘，有人将闲云装进行囊，有人将故事背负肩上，他们都在寻找那个属于心灵的故乡
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学会与自己和解
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百香果治疗轻度失眠有效
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【肌肉膨胀系列专人】更新啦，赶紧来围观吧！
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2024杭州马拉松跑过风景跑过你，了却一桩心愿。虽然距离PB还是差那么一丢丢，但比我预想的好，前半程较保守，后半程才没有跑崩。杭马的喷雾管够，也算是一大特点吧！
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本地马拉松的好处，有时间排队薅羊毛!😂
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2023北京半程马拉松靓照 跑得快慢不重要，姿势要帅！
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20231029成都马拉松，目标破4！
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内啡肽的产生机制与多巴胺截然不同。当我们经历痛苦后，大脑会分泌内啡肽，让我们在辛苦的同时感到满足和愉悦。这种快乐是持久的，它来自于自我提升和成长。
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走走跑跑总算是完赛郑开马拉松
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听说马拉松这么流行，是因为他是中年人证明自己年轻最后的倔强。 非常不同意这个观点，比较倾向于，那是因为中年人深深的意识到，这是为数不多的，努力和付出成正比的活动
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山海相约 风雨无阻乘风破浪 共济沧海＃深圳盐田山海半程马拉松赛＃全国最高级别A1类赛事
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打卡体育馆！腰缠万贯病歪歪，不如身体倍儿棒吃得嗨，金碧辉煌大饭庄，不如街边小馆味道棒，一口肉来一口酒，喝出生活味道和追求。
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沉浸式体验 北京马拉松
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龙华半马主打安全完赛，1.3号跑深马，左脚脚趾骨疼，一周都在恢复放松之中，2.天热二十度，顶了二个坡后，心率飙升，感觉胸口要炸了，后半程基本跟145的兔子跑。
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除了自律,你还需要有点自虐。那句“马拉虐我千百遍，我待马拉如初恋”可以全面阐述马拉松运动员的自虐行为。马拉松运动员除了日常高强度的训练外，还要控制自己的饮食。
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大数据交友2.0
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静脉曲张只能通过手术根治，什么吃药抹膏能根治，都是骗人的！#马拉松 #跑步 #静脉曲张
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月底了，跑量不够，跑个半马凑数！
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全马如何跑到2小时27分？第一视角手把手教你
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想你的风还是吹到了南昌！2023南昌马拉松安全完赛。11度风大无雨，天气略冷，全马比成都快了一分钟，但跑后腿脚明显比酸痛，两个全马只隔两周还是有点吃不消
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长距离慢跑打好有氧基础！^_^好像一直都没快过。
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广东也下雪了，今天室内跑跑。
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11岁小孩哥穿阿尔法1跑步
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腿脚沉重，慢跑十六公里。不跑步的日子，大多时候看剧，最近看了部台湾的老电视剧«一把青»，命运多舛，没有战争的年代就已很幸福了。
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慢跑二十公里，祈愿：天下和顺，日月清明。风雨以时，灾厉不起。国丰民安，兵戈无用。崇德兴仁，务修礼让。国无盗贼，无有怨枉。强不凌弱，各得其所。 #马拉松
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跑步真的显老吗？