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京东 11.11 红包
训练没有对错,只有合适与否
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真正理解训练的人会明白,动作训练没有对错,只有是否合适;如果一个人体不能弯腰,不能内扣,那么试问,我们人体构造为何要保留这个能力? 理解训练的本质是了解什么场景下(Context),人体在进行什么动作,承担怎样的身体压力(是否可承受),我们的动作目标是什么。
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