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动作评估如何更快更高效
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如何理解功能性，什么是功能性训练？
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评估是否有唯一标准
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基于功能性训练之父理念的动作热身 —— Gray Institute格雷学院
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先评估VS先训练，你认同哪种？
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训练没有对错，只有合适与否
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膝盖内扣怎么办？ 一招解决，简单粗暴
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什么是真正的功能性核心训练
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《训练服务与情绪影响》如果你想了解更多关于健身内容可以加入我们 IF 线上社群参与“教练补完计划”
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新手想要练好手臂 把以下几个动作练好就足够了！
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高效的自重训练｜综合素质｜同时练到核心功能的徒手动作
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新手练胸不用整那些没有用的 做好以下几个动作就足够了！
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7铁稳定200码的具体训练安排来了，稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑，按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
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从文献角度出发，理解不同训练频次在相同训练量(每周)的情况下对肌肉发展的影响。这里面涵盖几篇重要的文献精炼解读。转发，激励我们更多深入的研究解读
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