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京东 11.11 红包
跳绳没有那么神,三天两日的就能把累积的肥肉减掉。放平心态,别焦虑。好好吃饭,坚持运动!付出一定会有回报的💕冲鸭~
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怪物 (TV动画《BEASTARS》第二季片头曲)
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「炒鸡简单 一学就会」绳子太长?不要剪掉,打上8字结,好看又好跳。
跳绳后不想粗腿,腿部拉伸一定要做到位,我最爱的腿部拉伸,一起练起来吧。
宝,我今天跳绳了。跳什么?一不小心跳进你的心鸭。
生理期可不兴跳绳哈!那我们就好好休息休息吧!回见,掰~
小小步伐,轻松拿捏呀,哈哈
早鸭朋友们, 今天就来蹦个绳迪吧。
嘿!今天你应该准备好和我一起跳绳了吧!
跳绳打卡时间到,快快跟着大晓的节奏嗨起来!对了,今天的天空超美的~
脸垮就去练背,坚持一段时间,你会回来感谢我
减肥期间別总上秤,至少坚持1个月在上秤,会有小惊喜带给你的。
跳绳|宝儿,你发现了吗?今天我会发光耶~
正确跳绳姿势教学|少走弯路 快乐跳绳
跳绳歌单|好热!我这里气温已经飙到34度了,早晨出门也不凉爽了,随便跳跳都直冒汗。
12分钟跳绳跟跳训练|建议收藏
猜猜看挑战成功没?「爱跳脚花的你值得一试」
沉下心来,慢慢练习,每天进步一点点!!
9.18跳绳打卡第31天140个,强身健体保家卫国!换了钢丝绳,适应一下,但还是都在120+
开车10分钟的路程一夜醒来回不了家了|前天夜里突然的YQ,我家那个位置大范围封锁了,我暂时在我妈家也回不去了…
日常#不跳绳的时间里都在好好生活 好好带娃
跳绳的时候脸忒臭了
大师训练 30秒内学会这个套路
为跳绳而作的节奏歌曲,自从跳10mm的绳,体重嘎嘎往下掉
减掉1公斤纯脂肪,到底需要多久?
干掉内脏脂肪6个狠招
跳绳歌单|绳子冒烟了,我马上就要起飞了
一首歌跟跳550次|早安~
跳绳歌单|这首歌让你跳的越来越嗨停不下来呀!
听着周董的歌来唠唠吧
夏天的晚上,毋庸置疑我可是一道亮丽的风景线
跳绳歌慌在我这里是不存在的
"2天内跳绳突破:家长如何用2个超简单步骤,让孩子跳绳次数翻倍?"#跳绳
“跳绳从0到1,只需2个步骤!家长如何帮助孩子打破跳绳瓶颈?”#跳绳
跳绳歌单|今晚被直勾勾盯了30分钟,给出来遛弯的邻居们来了一场30分钟的绳迪表演。
成年骨骺线只是暂时沉睡了,刺激刺激就醒了,不是不能长
天气不佳,BGM得嗨起来才行!
点歌跟跳|我可太喜欢这个唱歌欧尼的性格了
跳绳歌单|快来和大晓一起打卡吧!
我回来啦 ~夏天怎么少得了周董呢!
我真的太爱了!轻松简单拯救梨型身材!
4800跳绳跟练·凤凰传奇嗨跳专场(带休息)