京东 11.11 红包
【搏击训练后的核心训练】核心腹肌很重要，抗击打 昨晚别忘记拉升
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【课后的扫腿互踢】越踢越上头 偶尔练练好处多多，抗击打 重击 时机距离都会提高
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6 分钟核心锻炼，增强力量与稳定性 | 居家，无器械
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【一次踢拳力量训练实录 阳康过后不敢过于放肆 但是已经忍不住动了】
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【近距离打拳 老是被对方同侧反击 一个细节可能会解决】
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【小伙伴要求的外摆下劈腿练习方法】第一次做 不太好多多包涵柔韧下降了
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【流畅的拳腿组合 和强迫自己多打一些不熟悉的组合 是最低标准】
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【拳腿打靶】
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【搏击金字塔体能训练 同时练抗击打 击打落点 榨干身上体能】
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【拳击实战 国际友人你不收力？好的，那来吧！】
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轻实战 和辉哥就是比较安心，还搭档难找
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【反架也是要练的 既然练了就全力以赴嘛】
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【不发力技术实战 难得的不就是找到一个好的实战搭档吗】
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【练习反架实战】和塔沟小马轻实战 重他20kg ，别说我欺负，真没发力，第一次反架都不怎么会打，别喷
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勿嘲！【练习三个月TKO赢下第一次业余比赛 用拿不出手的技术戏剧性赢下比赛】
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【最后那一脚什么名堂，轻轻一下就岔气】
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【三个实战实用同侧组合】让你的对手不知道为啥挨打
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【面对职业选手 就算不发力 我也出不了很多动作 感觉就是泥牛入海】
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【职业远动员的恐怖，不发力也打不过，有种被看透的感觉】
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【4个拳腿进阶组合 分享大家参考一下】
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【速度拳腿靶】刚开始我都以为自己加速了
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实战轻打
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【88kg保时捷老板不用慌-后手直拳帮你忙】塞尔维亚老大哥老魏，挨打的不剪，这时候拳架有点散
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【Marie Steffen】20分钟增强核心灵活性训练
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【下段前蹴 攻击后腿内侧 真的很好用五六下 行动都慢了】
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【拳手必做的九个练全身的小力量动作 一根杠铃就可以满足拳手】
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【俩踢拳组合分享】
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【58kg vs89kg 如果用自身速度距离节奏控制比自己重30kg的猛攻对手】
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【打组拳腿靶靶】
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【给大家展示一段节奏吧】进退基本功
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【搏击拳法打靶】录像下来，观察自己一些缺点不足 改进
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【第二次反架实战vs退役的武警大金哥 差点挂了】
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19年疫情前的实战（2），那时候还没练拳击呢，练搏击腿法多，只会乱抡拳头
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【60kgvs75kg大半年没见到汤老师，轻实战打起】
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【甩大绳-被大数搏击爱好者遗忘的小臂和手臂耐力训练】
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【揍弟弟要趁早系列二_】面对技术技能刚起步的引导实战 我出一次动作，对方出一次，对输出，做难度大的动作
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【用心训练 用心体会 每一次训练都是自我救赎】
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【低扫同事被朋友踹伤了肋骨】
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【还是左架舒服 恢复下体能】
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【实战是技术 心态 身体 唯一验证标准】没事就多打打