不用药｜自然龙练背秘诀
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肌肉帅哥在家健身室时遭遇歹徒潜入，生死难料
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自然健身五年在互联网啥也不是？重启训练vlog
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自然健身停练一周后的会怎么样？
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看似桨板，实际是练背阔肌！
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小重量也可以练出这样的背？
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我一年练手臂的次数，不超过五次！！！
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自然健身四年，在网上只能算入门
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一般自然健身用两周备赛时间够不够？
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不是富二代，放弃50W年薪、掏空家底、为了这点肌肉值么？
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网上50KG推肩都轻轻松松， 在我这50KG，根本不可能！小重量的King
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哪块肌肉摸着最舒服？
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【禁闭体训】皮筋大型惩戒
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【第一次备战CBBA比赛】最后九天的备战过程分享
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【第一次备战CBBA比赛】曾经我脊柱侧弯很严重，那现在呢？
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【第一次备战CBBA比赛】自然选手最后十天冲击！
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充血46.5 算不算垃圾 练了10年自然健身35岁了
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穿着衣服不暴露也有训练痕迹才说明你真的身材好
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两周备赛果然还是不行，求安慰！
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《黄景瑜》在搬轮胎
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这样的背不用科技怎么练出来，答案：用手练
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oi不准在评论区叫老公，抓到就是掌嘴
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自然就不可以打造一个立体肩膀？ 忽视中后衔接？
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还好体检结果一切正常，就是医生叫我多做有氧减减重
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100%纯自然健身备赛 来看看一整年没练过的手臂究竟如何？
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兄弟们 这够不够古典 （100%纯自然备赛 离比赛还有11天）
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酒店健身系列
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男子自拍晒肌肉，给网友看沉默了
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卧推怎么最大化胸肌发力？
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每天两分钟，一年也就12个小时。
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来看看01年 183cm 79kg｜纯自然健身备赛下的爆炸状态 古典造型
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初一人均水平罢了
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长沙拿卡赛后干净增肌3个月状态！
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自然也能做到剧烈的干！（距比赛还有10天）
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吃月饼居然也能减脂？其底层逻辑是什么
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【第一次备战CBBA比赛】最后八天倒计时，收官之战打响
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卧推要不要沉肩？搞明白你在练啥再来争论
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满足不了大家，就只能自我满足了
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大肌胡茬男，特涩视角大肌肉猛猛拍脸上
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【禁闭体训】无毛散训
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又见卧推压颈！台湾老哥在馆长健身房卧推105kg，推第二次时起不来，直接被压住颈部，应该是压迫了气管无法求救，旁边的人也没有及时发现